On yıla yakın bir zaman diliminde yapılan yüz yirmi bayan ve erkek üzerinde yapılan araştırmada, Akdeniz diyeti ile erkeklerin ömrünün sekiz yıl baaynların ise on beş yıl arttığı belirtiliyor. Akdeniz diyetide fındık, balık, zeytinyağ, sebze ve meyve bulunuyor. Uzmanlar bunların yanı sıra az miktarda et ve alkole de izin veriyor.
Hollanda’ da yapılan bir araştırmada Akdeniz diyeti ile ömrün 8 ile 15 yıla kadar uzadığı belirtildi. Akdeniz diyetini yapacak kişilerin mutlaka sigarayı bırakmaları ve diyetin yanı sıra egzersiz yapmaları gerektiği belirtiliyor
Bu diyeti uygulayıp egzersiz yapan kişilerin ömrünün uzadığını ve kalp krizi geçirme riskinin de azaldığı belirtiliyor.
Bir önceki Havaların soğuması romatizmayı tetikliyor başlıklı konumuzda fizik tedavi, havaların soğuması ve romatizma hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.