Karaciğer, dalak, sığır eti, yumurta, süt, peynir ve balıkta bol miktarda bulunan B12 vitamini, bu besinlerin tüketilmemesi durumunda vücutta B12 vitamin eksikliğine yol açacak ve bunun sonucunda vücutta mütenevvi sorunlar gelişecektir. İshal, yorgunluk, kol ve bacaklarda uyuşukluk da, B12 vitamin eksikliğinden kaynaklı sorunlardır.
B12 vitamin eksiliği sonucu husule gelen bir diğer şikayetlerde, iştah kaybı, bulantı, halüsinasyon, anemi, davranış değişiklikleridir. Ağız kenarında oluşan çatlaklar ve tekrarlayan ağız ülseri de, B12 vitamin eksikliği belirtileri arasındadır. Peki B12 vitamin eksikliği olduğu nasıl anlaşılır? İşte B12 vitamin eksikliğinin belirtileri:
B12 vitamin eksikliği belirtileri
Vücutta b12 vitamin eksikliği bulunduğu zaman kişinin konsantrasyon bozukluğu ve hafıza zayıflığı gibi sorunları ortaya çıkar. Bu sorunlardan herhangi biri sizde hissediliyorsa, B12 vitamin eksikliğini gidermek için bu gıdaların tüketimine ağırlık vermeli, ancak aşırıya da kaçmamaya dikkat etmelidir
Bilinç bulanıklığı ve adet düzensizliği sorunları da, B12 vitamin eksikliği olduğunun anlaşılmasını sağlayan sağlık problemleridir.
Bir önceki D vitamini hangi besinlerde bulunur? başlıklı konumuzda d vitamini içeren besinler, d vitamini içeren besinler nelerdir ve d vitamini içeren yiyecekler hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: cocukta b12eksikligi nasil anlasilir, d vitamini eksikliği adet gecikmesi yaparmı, b vitamini eksik oldugunu nasil anlasilir, vücutta hangi vitamini eksikliğinde şuur kaybı ortaya çıkar, b12 eksikliği adet düzensizliği yaparmı
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.