Balık yağı ne işe yarar?

Bu balıklardan elde edilen balık yağı özellikle de gelişim çağındaki çocuklar için çok yararlı olduğu kadar, yaşı ilerlemiş ve bir takım sağlık sorunlarıyla başı dertte olanlar içinde çok faydalıdır. İşte balı yağı ne işe yarar sorumuzun yanıtı:
Balık yağı neye iyi gelir?
Balık yağının faydalarından yararlanmak için öncelikle seçilen balık yağının kalitesine ve hangi balık türünden elde edildiğine dikkat etmek gerekir. Balık yağı her balıktan üretilmektedir, ancak yukarıda saymış olduğumuz balık türlerinden elde edilen balık yağları hem kaliteli hem de çok yararlıdır.
En fazla uskumru, gökkuşağı alabalığı, göl alabalığı, pisi balığı, ringa balığı, levrek, sardalya, kılıç balığı, istiridye, Sarıkanat orkinos balığı, mavi yüzgeçli orkinos, sarı yüzgeçli orkinos, kalkan, sardalya, hamsi ve somon gibi balıklardan elde edilen ve sağlık açısından pek çok yararı bulunan balık yağının bu yararlarını merak edenler için sayfamızda balık yağının faydalarına yer verdik. Balık yağının faydaları konusunda araştırma yapan bilim insanları balık yağının yararları hakkında şu bilgilere ulaştılar

Balık yağı kalp sağlığına, zayıflamaya, kan dolaşımına, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, romatizmal hastalıklara, Alzheimera, depresyona, göz bozukluklarına, cilde, kansere, diyabete, ülsere, gebe kalmaya ve saç bakımına çok yararlıdır. Yapılan araştırmalar balık yağının kalp krizini riskini azalttığını, çocukların beyin gelişimlerine yardımcı olduğunu, cilt ve saç sağlığında olumlu değişimlere yol açtığını ortaya çıkartmıştır.

Zayıflamak isteyenler ise egzersiz yapabilir ve balık yağı ile de metabolizmalarının daha hızlı çalışmasını sağlayabilirler. Balık yağı aynı zamanda kanser, depresyon, romatizma ve diyabet hastalıkları gibi az önce bahsettiğimiz tüm hastalıkların önlenmesine ve tedavisine yardımcıdır.

Bir önceki yazımız olan Kemik güçlendirme egzersizleri başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: Çocuk gelisimi icin hangi balikyagi iyi gelir, uskumru balığının faydaları tendon yırtılması, Bitki balıkyagı niçindiir, balık yağı ne işe yarar, balık yağı neye yarar