Bu yiyecekler iyi hissettiriyor

Çikolata
Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor.

Uskumru
Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için “doğal prozaclar” deniyor.
Hindi
“Phenylalanine” ismi verilen bir amino asit içeriyor. Bu da vücutta keyif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor.
İngiltere’nin saygın sağlık haberleri sitesi “Men’s Health” psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı:
Süt ve Fındık
Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor
Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.
Kıvırcık Lahana
Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması… Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.
Bir önceki Et tüketimine ara verin başlıklı konumuzda Beslenme, dengeli beslenme ve düşük tansiyon hakkında bilgiler sunulmuştu.