Diyet – Nutra Slim Zayıflama Merkezi

Diyet - Nutra Slim Zayıflama Merkezi
• Aç karnına su, 1 / 2 limon

Sabah

• 1 kibrit kutusu beyaz peynir veya 1 yumurta

• 1 dilim ekmek veya 1 / 4 simit

• Domates, salatalık

Öğle

• Bol salata (yağsız)

• 2 köfte kadar et = tavuk = balık

• 6 kaşık kepekli makarna

• 1 çay bardağı yoğurt

Ara

• 1 porsiyon meyve

Akşam

• Bol salata (yağsız)

• 2 köfte kadar et = tavuk = balık

• 6 kaşık kepekli makarna

• 6 kaşık sebze yemeği

• 1 çay bardağı yoğurt

Ara

• 1 porsiyon meyve

 
. . . .

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.