No Picture

Kalçaları eriten mucize diyet

Şubat 22, 2014 admin 0

Kalçaları eriten mucize diyet
Ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları bile üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu. İşte pek çok

No Picture

Zayıflamak için 50 altın öneri

Şubat 22, 2014 admin 0

Zayıflamak için 50 altın öneri
Hâlbuki çoğunlukla basit ayrıntılara dikkat etmek bile hem sağlığımızı korumamızda hem de formda kalmamızda büyük önem taşır.
Çoğu zaman kilo almamıza neden olan kimi alışkanlıklarımızın farkında olmayız. Uzmanlar zayıflamak için dikkat edilmesi

No Picture

Diyet hataları hasta ediyor

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet hataları hasta ediyor
Eğer, bu diyet mucitlerinin söylediklerine inanırsanız, bir haftada yedi, on haftada 70 kilo verir, kendinizi bile ortadan kaldırabilirsiniz…
Bu yılın başka bir yeniliği ise uzun bir süre Güneybatı ve Güneydoğu Amerika kıyılarında gezinen diyet mucitlerinin, tası

No Picture

Kötü diyet kanser ediyor

Şubat 22, 2014 admin 0

Kötü diyet kanser ediyor

Amerikanlı uzmanlarca yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, günde 5 porsiyon sebze ve meyve yenmesi kanser riskini yüzde 20′den fazla azaltıyor.
Sağlıklı diyet ve beslenmeyle de kansere yakalanma oranı düşürülebilir. Beslenmede, kırmızı et ve hayvansal

No Picture

Sıkı bir karın için 9 değerli besin

Şubat 22, 2014 admin 0

Sıkı bir karın için 9 değerli besin
Yumurta vücuttaki hücrelerin yenilenmesini sağlıyor. Gün içinde bir öğün tüketmenizde fayda var.
Yumurta
En güçlü protein kaynağı.
Sıkı bir karna sahip olmak için spor ve egzersizler ne kadar önemliyse dengeli ve

No Picture

Kilo vermeyi engelleyen 10 neden

Şubat 22, 2014 admin 0

Kilo vermeyi engelleyen 10 neden
“Ya hep ya hiç” zihniyetine sahip olmak:
Diyet yaptığınız günlerde nefsinize hâkim olamayıp bir paket cipsi midenize indirdiniz. Şimdi sadece bu nedenle bütün her şeyden vazgeçip, günlerdir diyet uğruna katlandığınız şeyleri bir anda silip

No Picture

Fazla kilolar gözünüzü korkutmasın

Şubat 22, 2014 admin 0

Fazla kilolar gözünüzü korkutmasın
Çünkü gördüğünüz fazlalık gerçek kilo olmayabilir.
– Uzun yolculuklarda hareketsiz kalınca vücutta şişlikler meydana gelebilir.
– Günlük rutin yaşamın dışına çıkmak bağırsak düzeninizi etkilemiş olabilir, kabızlık sorunu nedeniyle kilo fazla görünür.

No Picture

3 saat diyetiyle haftada 4 kilo verin

Şubat 22, 2014 admin 0

3 saat diyetiyle haftada 4 kilo verin
3 saat diyetinin en temel prensiplerinden biri sık sık, azar azar tüketmek. Güneş battıktan sonra vücudun ısısı giderek düşer. İşte ayrıntılar…
3 saatte bir ancak azar azar tüketerek günde 6 öğün yemek yiyerek haftada 1 kilo vermek elinizde.

No Picture

Simit diyetiyle 7 günde zayıflayın

Şubat 22, 2014 admin 0

Simit diyetiyle 7 günde zayıflayın
gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kâse salata)
Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kâse salata (yağsız)
2. Bu diyette

No Picture

Etkili diyet kişiye özel olmalı

Şubat 22, 2014 admin 0

Etkili diyet kişiye özel olmalı
Doç. Mehmet Akman, halen Türkiye’deki tıp fakültelerinde açılan beslenme ve diyetetik bölümlerinden mezun uzmanların hastanelerde ve sağlık kurumlarında görev yaptığını söyledi. Dr.
Uzmanlar, diyetin obezite başta olmak üzere çeşitli

No Picture

Diyeti sevdiğiniz yiyeceklerle yapın

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyeti sevdiğiniz yiyeceklerle yapın

Özellikle zayıflamaya çalıştığınızda en sevdiğiniz şeyleri yiyememek çok zor gelebilir. İşte zayıflamaya çalışırken dikkatli yemeniz önerilen yiyecekler…
Yumurta
Sağlıklı beslenmeye çalıştığınızda

No Picture

Sağlıklı zayıflamanın püf noktaları

Şubat 22, 2014 admin 0

Sağlıklı zayıflamanın püf noktaları
Bu sebepten ötürü bazı vitamin ve minerallerin yetersizliği gözlenmektedir. Dolayısıyla A vitamini, magnezyum, demir, çinko, kalsiyum ve potasyumdan yoksun kalmaktadırlar. İşte diyet yaparken yapılan yanlışlar ve sağlıklı diyetin püf

No Picture

Kilo vermenin kolay yolları

Şubat 22, 2014 admin 0

Kilo vermenin kolay yolları

– Ev ya da bahçe işlerinize daha fazla zaman ayırın.
Eğer diyet yapıyorsanız ve beslenme şeklinizi salata, ızgara ve diyet ürünler ile sınırladığınız, ekmek yemeği azalttığınız halde hala kilo veremiyor iseniz yanlış yoldasınız demektir. İstiyorum

No Picture

Diyetsiz zayıflamanın püf noktaları

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyetsiz zayıflamanın püf noktaları

Diyet yaparken zararlı sayılan gıdaları hiç tüketmemek, sonunda farklı bir şekilde geri teper. Bu nedenle diyet yaparken kendinizi kontrollü bir şekilde ödüllendirmeniz ve çeşitleri değil, miktarı sınırlamanız gerekir.
Mesela dondurmayı ele alalım. Dondurma satın

No Picture

Tartı bağımlısı mısınız?

Şubat 22, 2014 admin 0

Tartı bağımlısı mısınız?

– Hafif kıyafetlerle veya çıplak tartım gerçek ağırlığı göstermektedir.
– Aynı tartıda tartılmaya özen gösterilmelidir.
– Sadece kilonuz değil, yağ ve kas oranınız da çok önemlidir. Evdeki tartılar belli aralıklarla servise gönderilip