Diyetler ve diyet yemekler
Neyse ki artık yaz ayları geldi ve havaların güzel olmasından faydalanarak kış aylarında aldığımız kiloları verebilme çabası içerisine girmiş bulunmaktayız. Sağlıklı ve düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirip, yediklerimize dikkat etmenin de zamanı. Uzman
Hem erkekleri hem de bayanları ilgilendirecek olan ofis çalışanları için zayıflama önerileri sizlerle;
Beslenme ve diyet uzmanlarının ofis çalışanlarına ilk önerileri
Venüs diyetinin özel günler için bir kurtarıcı olduğunu söyleyen Dermosoft Anti Aging ve Sağlıklı Beslenme Kliniği’nden Dr. Nihat Güven, Venüs diyetinin birkaç ayda bir tekrarlanmasını önermektedir. Kısa bir sürede hem sağlığınızı koruyup hem de
Şarkıcı Geri Halliwell, aktör Kevin Spacey ve sosyetik güzel Jemima Khan’ın da müdavimi olduğu Viva Mayr’ın “sihirli diyet”inin sırları şunlar:
– Metabolizmanızı olumsuz etkileyen kafein ve şekerden
Tatile çıkmak size açık büfenin büyüsüne kapılıp, aylardır devam ettirdiğiniz diyetinizi bozma hakkı vermez.
Sabah uyanır uyanmaz iki bardak su için. Tatilin keyfini çıkarırken diyetinizi de ihmal etmemek için yapmanız gerekenleri merak
Öğünlerinizde aşırıya kaçmamalı ve şok diyetler gibi sağlığı tehdit eden beslenme tarzlarından uzak durmalısınız. Biz bu konuda sizlere faydası dokunacağını düşündüğümüz diyetle ilgili uzmanların önerilerini paylaşmak ve diyete nasıl başlamanız gerektiğine açıklık getirmek
Zencefilli zayıflama çayı ile birlikte düzenli bir egzersiz ve sağlık diyet yapmanızda önerilmektedir. Gebelikte aldığınız kiloları Demet Kutluay’ın zayıflama çayı ile tıpkı ünlü mankenimiz gibi sizde
Yapılan araştırma yağsız yoğurtlu diyetin en çok karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için etkili olduğunu gösterdi.
Tennessee Üniversitesi’ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. İşte Amerikalı
Bu programa başladığınızda ilk haftalarda bel ve göbek bölgenizden kilo vereceksiniz. Uzun süre internet sitesi amazon.com’un en çok satanlar listesinde 5′inci sıranın altına düşmeyen bu mucize diyet, 2 haftada egzersiz bile yapmadan 4-6 kilo verilmesini
South Beach diyetinin ikinci bölümünde günde 1 adet meyve ve 1 adet /1 porsiyon(3 Çorba kaşığı) karbonhidrat alabiliyorsunuz. aşamasına geçebilirsiniz. Protein içeren yiyecekler ve et sınırsız.
Artık insülin direncinizi kontrol altına
aşamaya geçebilirsiniz. Henüz istediğiniz kiloya ulaşmadıysanız 1 ve 2.
South Beach diyeti birinci ve ikinci aşamalarda hangi yiyeceklerden günlük ne miktarda yemeniz gerektiğini öğrendiniz. İdeal kilonuza ulaştıysanız 3. aşamaları tekrar
Çünkü tatile çıkmadan 10-gün önce başlayacağınız diyet programları size yardımcı.
Birinci evrede kilolarınızın çoğunu göbeğinizden vereceksiniz.
Vücudunuzu yorup hırpalayacak, üstelik verdiğiniz tüm kiloları geri almanıza
Atkins diyeti hakkında detaylı bilgi edinmek için makalemizi okuyun.
Protein bakımından eksik olan diyetlerin sağlığımıza zarar verme ihtimali yüksek olduğu için, Dr.
Atkins diyeti hakkında yapılan araştırmalarda bu diyetin kan-yağ seviyesine bir zararı olmadığı kanıtlanmıştır. Bu diyetin
Karnınız pantolonunuzun düğmelerinizi gerene kadar yemek yiyebilirsiniz.
İşte Readers Digest dergisi, bu sırları bir araya getirdi…
Doymadan önce yemeyi bırakın
Yüzde 80 doyana kadar yemek
Kilo sorunları ile baş etmek zorunda kalmamak için düzenli bir beslenme menüsü hazırlamalı ve mütehassıs kişilerce önerilen egzersiz programlarına bağlı kalınmalıdır. Hele ki yaz aylarında uzmanların kilo almamak için önermiş
Selülitlerin oluşmasını ve ilerlemesini önlemek için diyetlerin tek başına yetersiz olduğunu, diyetle birlikte bazı önlemlerinde alınmasının gerektiğine açıklık getiren Koçak’ın tavsiyeleri şöyledir;
Selülitleri azaltmada başarılı olmak için
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması