Fazla e vitamini almak zararlı mı?

Bilhassa E vitamini bakımından zengin olan ıspanak, brokoli, fındık ve badem aşırı tüketilirse, vücut kemik hücrelerini kaybediyor.

 
E vitamini haplarının ya da E vitamini bakımından zengin besinlerin sıklıkla tüketilmesi, kemik sağlığında problemlere yol açmaktadır.
Japon bilim adamları göz sağlığını olumlu yönde etkileyen, , kalp hastalıklarının görülmesini azaltan, kolesterolü dengeleyen, yaşlanmayı önleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kanser gibi önemli hastalıkların oluşma riskini azaltan E vitamininin, kemik gelişimine zarar verdiğini açıklandı. Fareler üzerinde denenen araştırma da, fazla alınan E vitamininin kemik yoğunluğunun düşürdüğü gözlendi.
Tokyo’daki Keio Üniversitesi Japon bilim adamları, bir grup fareyi önceden gözlemlemiş daha sonrada aynı farelere E vitamini vererek tekrar gözleme tabi tutmuştur
Farelere E vitamini verildikten sonra kemik yoğunluğunda düşmeler saptanmıştır. E vitamini öncesi farelerin kemik yoğunluğu fazla çıkmıştır.

Daha öncede E vitamininin kemik sağlığına etkileri araştırılmış ve Japon bilim adamlarının yaptığı araştırmanın tam tersi çıkmıştır. Yaklaşık 2 sene önce yapılan bu araştırma sonucunda, özelikle yaşlıların kemiklerinin güçlenmesi için E vitamininin bolca tüketilmesi önerilmişti. Aynı şekilde Aberdeen Üniversitesi’nin de daha önceden yapmış olduğu araştırmada, E vitaminin yine zararlı olduğu kanısına varılmıştı.
E vitaminin kemik sağlığına etkileri üzerinde yapılan araştırmaların birbiri ile çelişmesi akıllarda soru işaretlerine neden oldu. Bilim adamları, araştırmaların henüz yetersiz olduğunu açıkladı.

Bir önceki yazımız olan Arı sütünün faydaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.Bakılanlar: e vitamini fazlası zararlı mı