Doymuş yağlar kan kolesterol seviyesini en çok yükselten maddelerdir. Bazıları aşağıda özetlenmiştir.
Ailevi kalıtım: Yüksek kolesterol kuşaklara geçebilir.
Diyet: Doymuş yağ (çoğunlukla hayvansal besinlerden gelir) ve kolesterol (sadece hayvansal besinlerde bulunur) kan kolesterol düzeyinin yükselmesine neden olur.
Kadınlarda, menopozdan sonra kolesterol düzeyi artar. Kanda kolesterol düzeyini etkileyen çok sayıda faktör vardır.
Kilo: Şişmanlık, kolesterol seviyenizi yükseltir
Fiziksel aktivite ve egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite LDL-kolesterol seviyenizi düşürür, HDL-kolesterol seviyesini yükseltir.
Yaş ve cinsiyet: 60-65 yaşa kadar, yaşla birlikte kolesterol düzeyi artar
Menapoz öncesinde ise kadınlar aynı yaştaki erkeklerden daha düşük kolesterol seviyesine sahiptirler. Pek çok kadında gebelik kan kolesterol seviyesini yükseltir, genelde doğumdan yaklaşık 20 hafta sonra kan kolesterol seviyesi eski haline döner. Menapoz sonrası östrojen tedavisi faydalı olabilir; östrojen, LDL-kolesterolü düşürürken HDL-kolesterolü yükseltir.
Bazı hastalıklar da kolesterol düzeyi yükselir.
Kalıtsal yağ metabolizması hastalıkları
Hipotiroidi (Tiroid bezi yetersizliği)
Karaciğer hastalıkları
Nefrit
Şeker hastalığı
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.