Midemizde yer alan asit tüketmiş olduğumuz tüm besinlerin parçalanmasına ve sindirilmesine muavenet etmekle görevli olduğu için vücut için çeşitli faydaları bulunmaktadır. Midenin besinleri daha kolay hazmetmesi için ağır olan, kremalı ya da soslu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Uzman hekimler mide asidi yüksekliği sıkıntısı çeken hastaların beslenmesinde yapacakları değişiklikleri şöyle anlatmaktalar.
Mide asidinin düşmesi için uzmanların ilk önerisi kızartma türü yağlı yiyeceklerin tüketilmesinde kısıtlama getirmektedir. Ancak midede asit miktarının yükselmesinin, gereken oranda olmamasının sağlık için mütenevvi zararları bulunduğundan mide asidi yüksekliği olanlara mide asidi nasıl düşürülür bundan bahsetmek istedik.
Mide asidi nasıl düşürülür?
Mide asidinin azaltılması ya da düşürülmesi için yapılması gereken en önemli şeylerden bir tanesi beslenmede yapılacak bir takım değişikliklerdir
İhtiva ettiği fazla miktardaki yağ ve kafein ile çikolata da uzak durulması gerekenler listesindedir.
Ayrıca gazlı içecekler, asit içeriği lan domates ve portakal suyu gibi besinler, kahve, çay, et suyu olan çorbalar, sıcak yiyecekler, çiğ soğan, çiğ meyveler ve şekerli gıdalar midedeki asidin artmasına neden olacağı için bunlardan ya uzak durmak ya da kısıtlı tüketmek gerekir. Bu tavsiyeler uyduğunuz zaman mide asidi azalır ve bu sebepten sıkıntı çekmekten kurtulmuş olursunuz.
Bir önceki Aşırı terleme sebepleri başlıklı konumuzda aşırı terleme, aşırı terleme hastalığı ve aşırı terleme neden olur hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: mide asidi nasil azaltilir, mide asidinin yükselmesi, mide asidini azaltmak, mide asidinin zararları, mide asidinin yükselmesine ne iyi gelir
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.