Şekerleme kalbe iyi geliyor

Şekerleme kalbe iyi geliyor

Çalışan orta yaşlı erkekler, gün içerisinde şekerleme yaparak kalp krizine yakalanma riskini yüzde 37 oranında azaltabilir.
Araştırmacılar, stres hormonlarının organları, vücuttaki bezeleri ve kan damarlarını hasara uğratabileceğini düşünüyor.
Gün içinde kısa bir uyku çekmek hem stresi azaltıyor, hem de kalbinize çok iyi geliyor. İdeal olanı; haftada 3 kez 30′ar dakikalık şekerlemeler yapmaktır.
Stres, kötü alışkanlıkları kolayca uygulamanıza da neden oluyor
Sigara içmek, aşırı yemek yemek ve egzersizleri kesip, tembellik yapmak bu kötü alışkanlıkların başında geliyor.

Ufak uyku molalarıyla daha sakin ve mutlu bir gün geçirebilirsiniz. Hafta içi yapamadığınız şekerlemeyi hafta sonu yapın. Kendiliğinizden uyanamıyorsanız, saati kurmayı unutmayın.
Gün içinde çok uyumanın, uyku düzeninizi bozabileceğini unutmayın.
Bir önceki Mide ve kalp ilaçlarını aynı anda almayın başlıklı konumuzda kalp ilaçları, kalp krizi ve Kalp Sağlığı hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: spor grıbe nasıl iyı gelır

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.