No Picture

10 adımda sağlıklı kalp

Şubat 22, 2014 admin 0

10 adımda sağlıklı kalp

Uzmanlara göre sağlıklı bir kalp için atılması gereken ilk adım âşık olmak! Uzmanlar, bu yolda atılması gereken önemli adımları sıralıyor, kalp sağlığını korumak için dikkat edilecek önemli noktaları sıralayıp kalp hastalarına da dikkate alınması gereken uyarılarda bulunuyor.

No Picture

Saçlarınıza beş adımda düz fön

Şubat 22, 2014 admin 0

Saçlarınıza beş adımda düz fön
Böylece hareket alanınız genişleyecektir. Kuruturken saçlarınızı kırmayacak yumuşak bir fırçayla bir yandan taramanızda fayda var.
Saçlarınız orta uzunluktaysa ve fazla kıvırcık değilse düz fön için kuaföre gitmenize gerek yok. İşte beş kolay adımda

No Picture

10 adımda çocuğa sigarayı bıraktırın

Şubat 22, 2014 admin 0

10 adımda çocuğa sigarayı bıraktırın
İşte gençlerin sigara içmesini önlemenin 10 yolu.
Öncelikle neden sigara içtiklerini anlayın, sonra sigarayı bırakması konusunda ona çeşitli örnekler verin. Peki, gençleri bu illetten korumanın, kurtarmanın yolu yok mu? Tabi ki var.
Devlet politikası olarak yasaklansa da

No Picture

7 adımda sağlık testi

Şubat 22, 2014 admin 0

7 adımda sağlık testi

1. Ancak bileğinizden aşağı gidemiyorsanız günlük egzersizlerinizi artırmanız gerektiği anlamına gelebilir. Bu testler sayesinde sağlığınızı kontrol edebilecek ve sağlığınızda herhangi bir anormalliğin olup olmadığını test edebileceksiniz. Esnekliğinizi test edin

No Picture

15 adımda kolayca zayıflayın

Şubat 21, 2014 admin 0

15 adımda kolayca zayıflayın

Tüm bunlardan önce kış aylarında kontrolsüz yemek yeme ve hareketsizlik tuzağına düşenler önce aldıkları kilolardan en kısa sürede kurtulma çözümleri ararlar. Yakın mesafede kullanabileceği havuzu olanlar gidilecek tarihleri seçer veya sezonluk otel havuzuna üye olma

No Picture

9 Adımda Stressiz Doğuma

Şubat 21, 2014 admin 0

9 Adımda Stressiz Doğuma
Zaman geçtikçe sıklaşıyorlar da…Bu durumda en son ihtiyacınız olacak şey herhalde etrafınızdaki insanların size sakinleşmenizi söylemeleri olur.Doğumun daha kolay gerçekleşebilmesi için kasılmamanız gerektiğini elbette biliyorsunuz.Peki ama nasıl ? Kaslarınız gevşek olursa doğumunuz

No Picture

10 Adımda Sıcak Çarpmasından Koruyun!

Şubat 21, 2014 admin 0

10 Adımda Sıcak Çarpmasından Koruyun!
Üstelik vücut sıvı oranları erişkinlerden yüksek olduğu için çocuklar sıcak çarpmalarından daha sık ve daha ciddi boyutlarda etkileniyor. Çocukları bu ölümcül olabilen tablodan korunmanın ilk adımı ise güneş ışınlarının en dik geldiği

No Picture

6 adımda boşanma rehberi

Şubat 21, 2014 admin 0

6 adımda boşanma rehberi
Karşılıklı ya da tek taraflı biten ilişkinizin bir zamanlar çok iyi gittiğini ve birbirinize çok değer verdiğinizi zaten biliyorsunuz. Nasıl tanıştığınızı unutmayın
Belki bir arkadaş toplantısında, belki çok keyifli bir tesadüfle ya da yeni nesil iletişim aracı olan bir

No Picture

10 Adımda Bembeyaz Dişler

Şubat 21, 2014 admin 0

10 Adımda Bembeyaz Dişler

Dişlerimizin sadece yemek yememize ve konuşmanıza yaradığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. O nedenle onların kusursuz olmasını sağlamalısınız. İşte sağlıklı, bembeyaz ve inci gibi dişler için birbirinden değerli 10 ipucu…
1.
Dişlerinizin hem beyaz hem de sağlıklı olmasını

No Picture

BEŞ ADIMDA ANOREKSİYA TESTİ

Şubat 21, 2014 admin 0

BEŞ ADIMDA ANOREKSİYA TESTİ
Henüz o kadar gençti ki bu gönüllü işkenceyi adlandırmaktan bile acizdi. Bir çeşit Foucault Sarkacı gibi mi acaba? Eco’nun dediği gibi, “…çünkü insan isterse, her zaman, her yerde, her şeyle her şey arasında bağıntılar bulur; dünya ansızın, her şeyin her

No Picture

20 Adımda Huzuru Yakala!

Şubat 21, 2014 admin 0

20 Adımda Huzuru Yakala!
Tabii önce insanları sevmen gerekiyor.

MİLLİYET – Yüzünde çıkan bir sivilceyi, aldığın birkaç kiloyu kafaya takıp strese davetiye göndermek yerine önerilerimize kulak verin!
1. Sevgi kapasiteni geliştir. Unutma ki dünyada hiçbir şey mükemmel ve kusursuz

No Picture

13 Adımda Bebeğinizin Zekasını Arttırın

Şubat 21, 2014 admin 0

13 Adımda Bebeğinizin Zekasını Arttırın
Bir araştırmaya göre, 40 yaş üstü erkeklerin dünyaya getirdiği çocuklarda otizm riski 6 kat artıyor.

1) Genç baba olmaya çalışın
Araştırmalara göre bir çocuğun zekasını belirleyen en önemli unsur,

No Picture

Yedi Adımda Mutluluğu Keşfedin

Şubat 21, 2014 admin 0

Yedi Adımda Mutluluğu Keşfedin
Üç ya da daha az faktöre sahip olanlar daha kısa bir yaşam sürüyor.

Aralarında John F. Kennedy gibi isimlerin de bulunduğu mezunlar üzerinde 42 yıldır çalışan George Vaillant tarafından hazırlanan dünyanın en parlak gönüllülerinden “Nasıl iyi bir yaşam