No Picture

South Beach diyetinin 2. aşaması

Şubat 22, 2014 admin 0

South Beach diyetinin 2. aşaması
South Beach diyetinin ikinci bölümünde günde 1 adet meyve ve 1 adet /1 porsiyon(3 Çorba kaşığı) karbonhidrat alabiliyorsunuz. aşamasına geçebilirsiniz. Protein içeren yiyecekler ve et sınırsız.
Artık insülin direncinizi kontrol altına aldığınıza göre

No Picture

South Beach diyetinin 3. aşaması

Şubat 22, 2014 admin 0

South Beach diyetinin 3. aşaması
aşamaya geçebilirsiniz. Henüz istediğiniz kiloya ulaşmadıysanız 1 ve 2.
South Beach diyeti birinci ve ikinci aşamalarda hangi yiyeceklerden günlük ne miktarda yemeniz gerektiğini öğrendiniz. İdeal kilonuza ulaştıysanız 3. aşamaları tekrar edebilirsiniz

Bu

No Picture

South Beach diyetinin 1. aşaması

Şubat 22, 2014 admin 0

South Beach diyetinin 1. aşaması
Çünkü tatile çıkmadan 10-gün önce başlayacağınız diyet programları size yardımcı.
Birinci evrede kilolarınızın çoğunu göbeğinizden vereceksiniz.
Vücudunuzu yorup hırpalayacak, üstelik verdiğiniz tüm kiloları geri almanıza neden olacak bir