Saf şekerli besinlerden uzak durun
İşte uzmanlara göre şeker alımını azaltmanın yolları;
1.
Saf şeker tüketimi telafisi mümkün olmayan bozukluklara yol açabiliyor. Kahve ve çaya şeker eklemeyin. Bu nedenle uzmanlar; baklava, çikolata, pasta gibi saf şekerli