Sıcak havalarda vücudun dengesini sağlamak için beslenmeye daha çok özen göstererek, aşırı yağlı-tatlı yiyecekler ve alkollü içeceklerden uzak durmak gerekiyor. Özellikle sıcak yaz günlerinde, ağır tatlılardan, büyük porsiyon dondurmalardan,
Yağlı vede ağır yemeklerden oldukça sakınmalısınız aksine hafif vede bol sulu gıdalar tüketerek ve aynı zamanda vücundun ihtiyacı olan vitamin, mineral, kalsiyum, protein içerikli gıdalarında tüketilmesi sağlık
GÜNDE birkaç kez, ekmek, makarna, pirinç, patates gibi tahıl grubundaki besinler tüketilmeli. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sağlıklı beslenme için 12 temel adımı belirledi. Hayvansal kaynaklı besinler yerine temel olarak bitkisel kaynaklı besinler tercih edilmeli.
Bu ayda 3 ana öğünden oluşan günlük beslenme düzeninin, iftar ve sahur olmak üzere iki öğüne düştüğünü belirten Caferoğlu, Ramazan ayında sağlık sorunlarının oluşmasını engellemenin sanıldığı kadar zor olmadığını belirtti.
Yeme davranış bozukluğu; kilo kayıplarına, mide bulantısına, kabızlığa, baş dönmesine ya da aşırı kilo almaya neden olabiliyor. Araştırmalara göre, bazı yiyecekleri daha fazla yiyerek algılama yeteneğini artırmak
Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Caferoğlu, Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarının önemli ölçüde değiştiğini kaydetti.
Ramazanda uzun süre aç kalınacağı için daha
Sağlıklı ve diri bir cilt tüm bayanların hayallerini süsler. Günde sekiz bardak su içmek ciltteki ölü derinin atılmasına ve cildin parlamasına yardımcı oluyor. Kimyasal ürünler çoğu zaman tam olarak etki etmeyebilir ve istediğiniz görünümü
Sağlıklı beslenmek isteyen herkesin aklına gelen bu tip soruları Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talaka sorduk. Beslenmenin önemli bir kısmını da tükettiğimiz sebze ve meyveler oluşturuyor. İşte uzmanımızdan derlediğimiz
Dengeli beslenmeye dikkat ettiğimiz müddetçe hem organlarımız sağlıklı bir şekilde çalışmasını sürdürecek, hem de vücudumuz düzenli bir şekilde gelişimini sürdürmeye devam edecektir. Meyveler, sebzeler, karbonhidratlar,
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması