center

zeytinyağlı sebze (1 kilo sebzeye 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanın. Sabah

• Aç karnına 1 tatlı kaşığı bal üzerine 2 bardak su

• Çay şekersiz

• 30 gr. Bezelye, iç bakla, taze barbunya hariç) + 250 gr. dil peyniri

• 3 zeytin

• 1 dilim diyet