No Picture

Egzersizin vücuda sağladığı yararlar

Şubat 22, 2014 admin 0

Egzersizin vücuda sağladığı yararlar
Bu kondisyonun artması sonuçta, günlük zorlanmalar karşısında insan vücudunun daha az yorularak iş yapmasını sağlar. Kişi belirli bir program çerçevesinde fiziksel egzersiz yapmasının ardından, egzersiz öncesi ve sonrasındaki

No Picture

AEROBIK EGZERSIZIN YARARLARI

Şubat 22, 2014 admin 0

AEROBIK EGZERSIZIN YARARLARI
Diğer yararları yanında, aerobik egzersizin en önemli yararları kalp-damar sistemi üzerinedir;

-durağan bir yaşam sürenler, hareketli bir yaşam sürenlere göre 6 kez daha fazla kardiyak rikse sahiptirler,

-kan “kötü” kolesterol düzeyi azalır,

No Picture

Egzersizin faydaları

Şubat 22, 2014 admin 0

Egzersizin faydaları
Egzersiz, 50 yaşından sonra bile yaşama sağlıklı, aktif yıllar ekleyebilir. Yapılan araştırmalar egzersize başlamanın asla geç olmadığını ve dinçlikte küçük bir gelişimin ölüm riskini azalttığını göstermektedir. Basit ve düzenli yürüyüşler yaşlılarda yaşamı uzatabilir.

No Picture

EGZERSİZİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

Şubat 22, 2014 admin 0

EGZERSİZİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Günlük yaşamdaki pek çok hareket de egzersiz sayılıyor. Uzun dönemde de, verilen kilonun korunabilmesi için egzersiz vazgeçilmez. Araştırmalara göre diyet ile egzersiz birlikte uygulandığında, sadece diyete dayanan

No Picture

Düzenli egzersizin faydaları

Şubat 22, 2014 admin 0

Düzenli egzersizin faydaları
Çünkü düzenli egzersizin sağlık ve beden için sayılamayacak kadar çok yararları bulunur. Farklı amaçlarla insanlar tarafından yapılan egzersizden düzenli yapılmadığı taktirde hiçbir fayda sağlanamaz.Beklentilerime ulaşmak için egzersizden

No Picture

Menopoz döneminde egzersizin faydaları

Şubat 21, 2014 admin 0

Menopoz döneminde egzersizin faydaları

Menopoz dönemi egzersizinin yararları
Menopoz döneminde kadınların beslenmelerine dikkat etmeleri kadar egzersizi de düzenli bir şekilde sürdürmeleri önemlidir.menopoz döneminde çoğu kadının karşılaştığı bir sorun olan kemik erimesine de egzersiz ile çözü

No Picture

Diyabette egzersizin önemi

Şubat 21, 2014 admin 0

Diyabette egzersizin önemi

Şeker hastalığında egzersizin önemi
Diyabette egzersizin önemini vurgulayan uzmanlar, şeker hastalarının mutlaka her gün düzenli olarak egzersiz yapmalarını şiddetle tavsiye etmekteler.Çünkü şeker hastalarının yaptığı egzersiz, hem vücudun kendi