Beslenme uzmanlarının iddialarına göre, ruh halinize göre beslenmenizde fayda var… Yavaş yemeye özen gösterin.
Yorgunluk: Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir… Mesela sinirliyken makarna yiyip, kafeinli içeceklerden kaçınmak
Tam konsantrasyon gerektiren her spor dalı beyni yavaşlatmak için uygun bir seçimdir. Ruh halini düzeltmek için en yararlı yöntemlerden biri egzersiz yapmaktır. Ancak doğru egzersizi yanlış zamanda yapmak ruh sağlığımıza zarar verebilir. İşte fit bir vücut ve sağlıklı bir ruha
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması