Hamilelikte bol su içmeyi ihmal etmeyin
. . . İşte uzmanların bu konudaki tavsiyesi:
– Günde en az 8-10 bardak su içmelisiniz.
– Su içmek için susamayı beklemeyin.
– Her öğünde mutlaka bir bardak su için.
– Sabah kalktıktan sonra
içmeyi
Alkol Içmeyi Nasıl Azaltabilirsiniz?
Kendinizi huzursuz mu hissediyordunuz? Öfkeli ya da yalnız mıydınız? Bitkin ya da aç olduğunuzdan mı yoksa bunalımda olduğunuz için mi içiyordunuz?
Bunların hiçbiri içmek için gerekçe olamaz. İçkiyi azaltmanız için geçmişte içki içmenize yolaçan nedenleri anlamaya
Su içmeyi sevmeyenler ne yapmalı?
Yaz aylarına girmeye sayılı günlerin kaldığı şu bahar aylarında yaz sıcakları yavaştan yavaştan kendini göstermekte olduğundan vücudumuzun su ihtiyacı da giderek artmaktadır. Su içmeyi sevmeyenler suyu farklı şekillerde tatlandırarak içebilirler. Peki su içmeyi sevmeyenler
Su İçmeyi Sevmiyoruz, Tuza Bayılıyoruz
Böbreklerimiz vücudumuzda adeta filtre görevi görüyor. Böylece vücuttaki mineral dengesi kurulmuş oluyor. Günde yaklaşık 200 litre kan temizleyen böbrekler, protein gibi yararlı maddelerin vücutta kalmasını, üre ve
Susamadan su içmeyi alışkanlık yapın
Havaların ısınmasıyla birlikte bahar yorgunluğu şikâyetleri artıyor. “Bahar yorgunluğu” ile baş etmenin yolu ise doğru beslenmeden geçiyor. Halsizlik, eklem ağrıları, sürekli uyku isteği olarak kendini gösteren ve “bahar