Sürekli açık klima ve deodorantlar kilo yapıyor
Dr.
“Bel çevresi boyun yarısını geçmemeli” diyen Prof. Mehmet Öz’e göre, yazın sürekli açık olan klimalar ve deodorantlar da, fazla kilo almaya yol açabilir. Dünyaca ünlü, New York Presbyterian
kilo
Yazın sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için ipuçları
Yaz mevsimi günlerin en uzun olduğu zaman dilimleri. Akşam yemekleri çok geç kalıyor. Dolayısıyla bunu 12 aya yaymak lazım. Geç saatte yenilen yemeğin sindirimi de yavaş olur, kilo alma riski artar.
Kadının kilo alması veya kilo vermesi partnerine bağlı
Bu araştırma kapsamında soru sorulan 3 bin kadından yaklaşık yüzde 70′i, mutluluklarındaki en büyük faktörün ilişkileri olduğu yanıtını verdi. Bu kadınlardan geriye kalanlar da kilo aldıkları takdirde ilişkilerini bitireceklerini belirtti.
Kışın kilo almak istemeyenlere öneriler
3 ara 3 ana öğün
Halsizliğin giderilmesi için yoğun kalorili besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Öney, “3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmek metabolik hızı yavaşlatmadan, kan şekeri seviyenizde
Kilo almamanın 5 altın kuralı
Kitapta, özetle şu davranış biçimleri önerildi:
– Güne erken başlayın, 7-8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın.
Dünya Sağlık Örgütü’nün “yüzyılın patlama derecesinde hızla yayılan ve tedavi edilmesi zorunlu bir
Gebelikte aşırı kilo bebeğe zarar veriyor
Bilim adamaları, 39 araştırmanın verilerine dayanarak, araştırmaya katılan kadınların vücut kitle endeksi ile ceninde anormallik riskini hesapladı.
Gebelikte aşırı kilonun ceninde bazı oluşum bozuklukları riskini artırdığı bildirildi.
Obez kadınlarda riskin daha
Kilo kadınları zeki yapıyor
Thilers ayrıca bu fazla kilonun özellikle orta yaşa geçiş aşamasında yardımcı ve faydalı etkilerinin olduğunu ve beyni koruduğu iddia etti.
İsveç’te yapılan bir araştırma, ortalamanın biraz üzerindeki bir kilonun, kadınların aynı anda birkaç işi daha iyi
Kilo Alamamak (yenidoğan)
Biraz zaman alsa bile bebeğinizi geğirtmeye gayret etmelisiniz.
. Ayrıca fiziksel bir anormallikten şüphelenildiğinde çeşitli testler yapılabilir ve röntgen çekilebilir.
Kilo alamayan bebeklerin görünüşü uzun vadede değişiklik gösterirse de, çoğu bebekler iyi olurlar.
Karnı ağrıyan
Aç Kalmadan Ayda 10 Kilo Verin!
(Şekersiz)
2 kibrit kutusu peynir (60 gram)
Salata
1 ince dilim ekmek (30 gram)
ÖĞLE
3 köfte kadar et, tavuk, balık (90 gram = 1 porsiyon)
Salata
1 ince dilim ekmek
Veya
1 kâse çorba
Acil Kilo Vermek İsteyenlere!
Diyetin isminden başka fazlaca değişen bir yönü bulunmuyor. Önceleri 3 Günlük Diyet, Cleveland Klinik 3 Günlük Diyeti gibi isimlerle anılan bu diyet yakın zamanda Amerikan Kalp Vakfı Diyeti adıyla tekrar gündeme geldi.
3 günde 4.5 kilo verebileceğinizi iddia eden bu
Diyet – 20 Kilo Vermek Için
1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken diyet örneği (İdeal ağırlığı 56 kilo / Verilmesi gereken kilo 20 )
Sabah saat 09.00
1 Tatlı kaşığı bal, reçel
1 porsiyon peynir
2 ince dilim ekmek
Domates, salatalık
Saat
Diyet – 5 Kilo Vermek Için
. Sabah
Çay (Şekersiz)
1 kibrit kutusu peynir
1 tatlı kaşığı bal, reçel
Salata
2 ince dilim ekmek
Öğle
5 köfte kadar et=tavuk=balık
Salata
1 ince dilim ekmek veya
5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz
KİLO VERME HIZINI AYARLAMA
Aslında, piyasa her yıl en yeni çabuk zayıflama planlarıyla dolup taşmaktadır.
Şunu akıldan çıkarmayın: iddiaların çoğu çok abartılıdır.
Şunu da dikkate alın: haftada 1 kilodan fazla bir hızla kilo kaybetmenizi sağlayan herhangi bir şey, sağlığınız için tehlikeli
Kışın kilo aldırmayacak tüyolar
International Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Oysa bazı önlemlerle, kış sonrasında teraziden mutlu inebilirsiniz. Tatlıların ve kebapların peşinden daha çok koşuyoruz.
Kışın hareketimiz azalıyor, yediklerimiz farklılaşıyor. Baharda ise tüm kışın bilançosunu
Kilo sorununu hayatınızdan çıkarın
Yeterli miktarda sebze – meyve tüketimi ile önemli hastalıklardan kurtulup kilo sorununu tamamen hayatınızdan çıkarmanız mümkün. Oysa kilo problemini hayatınızdan çıkarmanın sağlıklı ve uzun ömrün kapılarını aralamanın formülü çok
Kilo vermeyi engelleyen 10 neden
“Ya hep ya hiç” zihniyetine sahip olmak:
Diyet yaptığınız günlerde nefsinize hâkim olamayıp bir paket cipsi midenize indirdiniz. Şimdi sadece bu nedenle bütün her şeyden vazgeçip, günlerdir diyet uğruna katlandığınız şeyleri bir anda silip