(Bu kalp kriziyle sonuçlanabilen damarlardaki çatlak ve iltihaplanmalara neden olan istenmeyen bir durumdur.)
– Sebze yiyin ve kan basıncınızı düşürün.
Lifleri, genellikle, yedikleri sebzelerden alan insanlar, kan basıncının düşmesini de
Çalışmalar daha çok suda eriyen liflerin kolesterol düşürücü ve kalp hastalıklarını önleyici etkisi üzerinedir. Bu tür suda erimeyen lifler, bitkilerin vücudumuz tarafından sindirilemeyen kısımlarıdır ve kompleks karbohidratlardan meydana gelirler. Sindirim sisteminin iyi
1997 yılında kurulan Çocuk Böbrek Vakfının düzenlediği bilinçlendirme toplantılarının ikincisi, geçtiğimiz günlerde yapıldı.
Ailelerin, çocuklarının beslenmesine dikkat etmesi, çocukları tuz ve yağ oranı yüksek gıdalardan ve
ABD de 75 bin kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre, her gün bir kase lif yönünden zengin buğday, yulaf yemek şişmanlamayı önlüyor. Öğünlerindeki lifli besin miktarını en çok artıran kadınların
Ancak bu makalemizi okuduktan sonra lifli gıdaların vücudumuzun için ne denli büyük bir öneme sahip olduğunu anlayacak ve tüketimine ağırlık vereceksiniz.
Lifli gıdaların sağlık açısından önemi
Uzmanlar günde
Pek çok yararı bulunan lifli gıdaların neler olduğunu günde ne kadar tüketmeniz gerektiğini gelin birlikte makalemizi okuyarak öğrenelim. Fasulye, bakla, bezelye, nohut, soya fasulyesi ve mercimek baklagiller arasında lif bakımından oldukça zengindir. Lif bakımından
Ancak bu uyarıları dikkate alan çok az insan var. Bu nedenle lifli beslenmesinin faydası kaliteli yaşam sürmemiz için oldukça çoktur.
Beslenme uzmanları, lifli besinler hakkında insanları bilinçlendirme ve onları lif
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması