No Picture

Kışın kilo almak istemeyenlere öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Kışın kilo almak istemeyenlere öneriler

3 ara 3 ana öğün
Halsizliğin giderilmesi için yoğun kalorili besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Öney, “3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmek metabolik hızı yavaşlatmadan, kan şekeri

No Picture

Çocuklarınızı kanserden koruyacak öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Çocuklarınızı kanserden koruyacak öneriler
Hamileyken ve sonrasında yanında sigara içmeyerek, kanserojen maddelerden ve radyasyondan kaçınarak, fast food beslenmeden koruyarak, spor yaptırarak ve aşılarını ihmal etmeyerek kanser riskini azaltabilirsiniz. Murat Tuncer;

No Picture

Sevdiklerini kaybedenlere öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Sevdiklerini kaybedenlere öneriler
Kişi için en büyük üzüntülerden biri kuşkusuz, bir yakınını kaybetmektir. Kısaca bu acının en önemli ilacı zamandır.
Uzmanlara göre, kişinin yaşayabileceği üzüntülerin en büyüğü bir yakınını kaybetmek Böyle bir durumla

No Picture

Sigarayı bırakmak isteyenlere öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Sigarayı bırakmak isteyenlere öneriler
İşte sigarayı bırakmanız için geçerli nedenler, bunun size kazandıracağı avantajlar ve bu yolda size destek olacak öneriler…
– Sigarayı bırakabileceğinize inanın. Unutmayın, başaran insanlar da en az sizin kadar tiryaki. O halde sigarayı da

No Picture

ZAYIFLAMAK ICIN BASIT ONERILER

Şubat 22, 2014 admin 0

ZAYIFLAMAK ICIN BASIT ONERILER
TV izlerken ütü yapın.

• Kısa mesafelerde araba kullanmayın. Sabah kalktığınızda görebileceğiniz bir yere “kahvaltı et” yazılı bir kağıt asın. Eğer diyet yapıyor ve beslenmenizi salata, ızgara ve diyet ürünlerle sınırlıyor, ekmeği kıstığınız halde bir

No Picture

Kolesterolü dengelemek için öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Kolesterolü dengelemek için öneriler
Bunun için yağsız et, bol sebze-meyve ve hububat tercih edilmelidir.
Beslenme, yüksek kolesterol tedavisinin olmazsa olmaz koşuludur. Beslenme konusunda tedavi planı beslenme uzmanı ile birlikte yapılmalıdır. Vücut

No Picture

Ufak ama güzelleştiren öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Ufak ama güzelleştiren öneriler

Yarım limon
Güneş lekeleri için evinizdeki limon iyi bir çözüm olabilir.
Kibrit kutusu, Türk kahvesi, eski maskaralar, yarım limon ile güzelleşmek mümkün. İşte etrafınızdaki ufak tefek şeylerle gelen güzellik…

No Picture

Kalp sağlığı için altın öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Kalp sağlığı için altın öneriler
Yüksek tansiyon tedavi edilmezse, kalp krizi, felç ve böbrek yetersizliği (üremi) gibi öldürücü hastalıkların gelişme tehlikesi çok yüksek.
Diyabet de denilen şeker hastalığı, kalp hastalığı ve diğer damar

No Picture

KALBINIZ ICIN ONERILER

Şubat 22, 2014 admin 0

KALBINIZ ICIN ONERILER

Ölümü bu şeklide tanımlayan ve 1967 yılında İlk kalp naklini yaparak tıp tarihine geçen Güney Afrikalı cerrah Cristian Barnard, 2 Eylül 2001 tarihinde Güney Kıbrıs ta tatil yaparken hayatını kaybetti. Acıkınca yeyin. Bir aslan size saldırırsa önünüzde timsahlarla dolu bir

No Picture

Kalp sağlığı için öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Kalp sağlığı için öneriler
Dr.
Sağlıklı yaşam eğitimindeki yetersizlik, sigara, hareketsizlik ve yanlış beslenme her yıl on binlerce kişinin kalp ve damar hastalıkları sebebiyle ölümüne yol açıyor. Bingür Sönmez, kalp hastası olmamak için ve kalp hastası olanlara ve ailelerine

No Picture

Kuvvetli Hafıza İçin Öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Kuvvetli Hafıza İçin Öneriler
Hafıza mineralleri: Vücutta demir ve çinko azlığı, belleği zayıflatıyor, çünkü azalan hemoglobin nedeniyle beyne yeterince oksijen taşınmıyor.

3. Kim güçlü bir hafıza istemez ki! Aslında hafızamızı güçlendirmek biraz da bizim elimizde. Soya:

No Picture

Zinde bir gün için öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Zinde bir gün için öneriler
En önemli öğünlerden kahvaltı için zaman bulamayıp apar topar işe yetişmek için stresli bir yolculuğa başlarız. Sabah uyandığımızda uyku düzenimizin olmayışından dolayı yataktan çıkmak istemeyiz. Uyanır uyanmaz, vücudumuzdaki kasların 20 saniyelik tek

No Picture

Kansere karşı altın öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Kansere karşı altın öneriler

Sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, sağlıklı yaşlanma konularında farklı ölçüm teknikleri ve metotlar kullanarak yaşam kalitesini düzenleyen Dr. Yani hücre üremesini kontrolsüz bir şekilde artırarak kansere neden olur.
AB ülkeleri şeker

No Picture

Yolculuk öncesi öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Yolculuk öncesi öneriler

Yolculuk öncesi sağlık önerileri

 
Yolculuk öncesi sürücüler muhakkak en az 8 saat uyumalı ve dinlenmelidirler.
Uzun yola çıkılacaksa yolda uyumak için biraz mola vermelisiniz. Bu sebeple insanların ya sağlıkları tehlikeye girmiş ya da hayatlarını

No Picture

Uykulu sürücüler için öneriler

Şubat 22, 2014 admin 0

Uykulu sürücüler için öneriler
Yapılan araştırmalarda gösteriyor ki yaşanan kazaların %1,5’u uykusuzluk ve yorgunlukla ilişkili. Uzmanların uykulu sürücülere yaptığı öneriler dikkate alınırsa trafik kazaları minimum seviyelere indirilebilir.

Yolculuk esnasında özellikle de uzun yolculuklarda 100 mil