reçeteleri

Meyveler tok karnına ya da yemekten 2 – 3 saat sonra tüketilmelidir.
Besin değerinin kaybolmaması için sebzeler az suyla, buharlı tencere veya toprak güveç kaplarında zeytinyağıyla pişirilmelidir. Ayrıca sebze ve meyveleri vitaminlerinin