3 saat diyetinin en temel prensiplerinden biri sık sık, azar azar tüketmek. Güneş battıktan sonra vücudun ısısı giderek düşer. İşte ayrıntılar…
3 saatte bir ancak azar azar tüketerek günde 6 öğün yemek yiyerek haftada 1 kilo
…
Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisinde yayımlanan bir araştırma, normal bir insanın ortalama uyku süresinin yedi saat olduğunu ortaya çıkardı. Kanadadaki Laval Üniversitesinin profesörlerinden Jean-Philippe Chaput, uykunun insan hayatı üzerindeki etkileriyle ilgili, 276 kişi
Child Development dergisinde yayımlanan makaleye göre, Tel Aviv Üniversitesinde görevli bilim adamı Avi Sadeh ve ekibi, 77 çocuk üzerinde araştırma yaptı. Bir saat fazla uyuyan çocukların ise bütün testlerde çok daha iyi sonuç elde ettiği ortaya çıktı.
.
Araştırmacılar bu keşfin, uykunun kimyasal temelini anlamada büyük yararlar sağlayacağını ve bu sayede etkili uyku ilaçları geliştirilebileceğini umduklarını belirtiyor.
Çığır açacak
Wisconsin-Madison Üniversitesi bilim adamları, Nature dergisinde yayımlanan araştırmayla birlikte,
Yaklaşan Ramazan’la birlikte uyku düzeni, zamanlama ve süre açısından değişiklikler gösterdiği için uyku problemleri ortaya çıkabiliyor.
Ramazan’da tüketilen besinler ve içecekler de, uyku düzeni üzerinde etkili. Gün içinde dinç olabilmek için sahur ve iftarda, çay ve kahve
Bu sayede günün sonunda daha fazla toplam kalori yakılıyor.
ABD li sağlık yazarı Jorge Cruise kitabında dört noktalı bir düzenek sunarak bir alternatif oluşturuyor:
— Yataktan kalktıktan sonra bir saat içinde kahvaltı yapın
— Üç saat içerisinde yeniden
Nezle olan insanlar, dokundukları nesnelerin yüzde 35ine virüsü bulaştırıyor. Yapılan bir araştırmaya göre soğuk algınlığına yol açan virüsler, oda sıcaklığında bir gün yaşayabiliyor.
Dr
Çağımızın hastalığı olan panik atak, yapılan araştırmalar sonucunda panik atak hastalığı ortaya çıkmadan bir saat önce uyarıyor. Almanya’ da yapılan araştırmalar sonucunda panik atak
Hayatımızın neredeyse bir çok bölümünü televizyon karşısında geçiriyoruz. Araştırmaya yirmi beş yaş grubu on bir bin kişi katıldı. Yaşam kalitesinin artması amacı ile yapılan bir araştırmada, günün altı saati televizyon
Zayıflamada egzersiz, spor ve diyet kadar uyku süresininde önemli rolü bulunduğunu söyleyen mütehassıslar, zayıflamak için kaç saat uyumak gerekir sorusuna ilginç bir cevap verdiler. Zayıflamak için 10 saat uyumak gerekir. Yani vücut
Yeni doğan bebeklerde en sık görülen durumlardan bir tanesi, bebeklerin düzenli bir uyuma saatlerinin olmamasıdır. Uzmanlar ise annelerin bu merakını gidermek için yeni doğan bebeklerin kaç saat uyumaları gerektiği konusunda açıklamalarda
Genellikle boş vakitlerimizi spor yapmak için harcarız, ancak spordan etkili bir çözüm almak istiyorsak biyolojik saatlerimizi spora göre ayarlamalı, spor yapmak için boş vaktimizi beklememeli, spor için uygun saatleri seçmeliyiz.
Saat kaçta spor yapılmalı?
.
Satın alınan şeylerin gerçek fiyatı aşk yaşamı vecinsellik verilen sırların en başında yer alıyor.
Kadınların dörtte biri ise kendilerine verilen sırrı ertesi günü
Bu, hafif bir baş ağrısından tutun da ölüme kadar götürebilen komplikasyonları olan bir tıbbi acil durumdur” diyen Gözükara, özellikle güneş ışınlarının dünyaya dik olarak geldiği 11.00-14.00 saatleri arasında güneşte 2 saatten daha fazla kalmanın vücutta ısı birikimine
NTV – Kanada’nın Quebec eyaletindeki Laval Üniversitesi profesörlerinden Jean-Philippe Chaput’nun Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisi’nde yayımlanan bilimsel araştırmasının sonuçları uyku konusunda yeni açılımlar getirdi.
Jean-Philippe
TRT – Milli Prodüktivite Merkezi (MPM) tarafından hazırlanan “Eğitimde etkin öğrenme ve ders çalışma yöntemlerinde verimlilik” başlıklı broşürde, çalışma sürelerinin en az yarım saat, en fazla bir saat olarak
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması