Düzensiz beslenme uykuyu bozar
Radbound Üniversitesi Nijmegen Sağlık Merkezinden Dr. Droogleever düzensiz beslenmenin narkolepsi yani gündüzleri rastlanan aşırı uyku …
Radbound Üniversitesi Nijmegen Sağlık Merkezinden Dr. Hal A. Droogleever
uykuyu
Uykuyu açan yiyecekler nelerdir?
Genellikle hepimiz uykuyu açmada en etkili şey olarak kahveyi görürüz ve uykumuzun açılmasını istediğimiz zamanlarda hemen bir fincan kahve hazırlar ve içeriz.
Uykuyu açan yiyecekler
Sabahları uyandığınızda uykunun etkisinden kısa
Uykuyu açma yöntemleri nelerdir?
Kahve kadar etkili olan elma, aynı zamanda içeriğinde doğal şeker bulundurduğundan kan şekerini de düzenlemektedir. Peki, sabahları uykuyu açmak için ne yemek ya da ne içmek gerekir?
Kahve dışında uykuyu açma teknikleri
Uykuyu açmak