Diyet yapanlar için iştah kesen besinler
Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.
Diyet yapmanın en zor tarafı, sevdiğimiz birçok yiyecekten vazgeçmek zorunda kaldığımız gibi üstüne bir de iştahımızla baş etmek zorunda
yapanlar
Spor yapanlar nasıl beslenmeli?
Spor yaparken beslenmede nelere dikkat edilmeli, ne tür besinler tüketilmeli işte uzmanların önerileri:
Spor yapanlar nasıl beslenmelidir?
Bir önceki Siyah pirincin faydaları nelerdir? başlıklı konumuzda siyah pirinç
Diyet Yapanlar İçin Tehlikeli Saatler
Böyle devam ederseniz ay sonuna dek en sevdiğiniz elbisenizin içine girebileceksiniz. Çok küçük bir kahvaltı ve öğlen yemeği geçirdiniz ve günü hafif ama besleyici bir akşam yemeği ile bitireceksiniz.
Örneğin saat 17:10 ve
Diyet yapanlar alkol alabilir mi?
Hem diyet yapmaya çalışıp hem de alkol almayı düşünüyorsanız, diyetinizde başarılı olmayacağınızı da bilmelisiniz. Ancak düzensiz beslenme ve günlük kalori oranına dikkat etmemek ne yazık ki diyetin başarısızlıkla sonuçlanmasına sebep
DİYET YAPANLAR KİLO ALIYOR!!!
İlacınızı almazsanız durumunuz kötüleşir.” diyor ve ekliyor:
“Aşırı şişman olan insanlar genellikle dengeli bir yaşam sürmeyen kişiler. Kalp hastalığı ya da ruh hastalıkları gibi birşey bu bir bakıma. ABD deki California Üniversitesi nde
Diyet yapanlar önce kendini tanımalı!
Zayıflamak ve her daim zayıf kalmak başta kadınlar olmak üzere herkezin hayalidir.
Klinik nörobiyoloji uzmanı Daniel Amen, kişilerin diyet yapmak için enerjilerini boş yere harcamamaları gerektiğini belirtiyor. Daniel
Spor yapanlar için elma şart
İşte o etkiler;
– Spor öncesinde tüketilen elma vücuda direnç ve enerji verir,
– Spor sırasında tüketilen elma organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler,
– Spor sonrasında tüketilen elma %85 oranında su içeriğiyle
Ramazanda Diyet Yapanlar Dikkat !
Ancak bu yıl Ramazan ayı temmuz ayına denk geldiği için açlık süresi ortalama 15 saati buluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özyurt Şafak, Ramazan ayından beklentinin hiçbir zaman kilo vermek, zayıflamak olmaması gerektiğini belirterek, Özellikle aç kalarak kilo vermeyi
Pilates yapanlar nasıl beslenmeli?
Pilatesin öncelikli amacı budur.
Pilates beslenme önerileri
Pilates yaparken beslenmenize dikkat ettiğiniz durumda birkaç kilo kaybı da elde edebilirsiniz.
Çoğu insan pilatesi zayıflamaya yardımcı bir egzersiz olarak görmektedir ancak pilatesin en büyük faydası enerji
Evde spor yapanlar dikkat!
Dr. Dilek Sevimli, AA muhabirine yaptığı açıklamada, iş dünyasının hızına yetişmek adına çoğu kişinin spora zaman ayıramadığını ve bu nedenle farklı arayışlara girdiğini söyledi.
Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Antrenörlük