No Picture

Yeterli uyku diyet kadar etkili

Şubat 22, 2014 admin 0

Yeterli uyku diyet kadar etkili
Stres, uyku ve kilo arasında çok güçlü bir bağın olduğunu belirten uzmanlar, özellikle doğum sonrası uykusuz kalan annelerin kilo alma tehlikesiyle karşı karşıya olduğu konusunda uyarıyor.
Daha önce yapılan çalışmalarda, az uykunun obezite, kalp

No Picture

Yeterli ve dengeli beslenme testi

Şubat 22, 2014 admin 0

Yeterli ve dengeli beslenme testi

Evet (2) Bazen (1) Hayır (0)
11-Hergün abur-cubur yemeye bayılırım.
Evet (2) Bazen (1) Hayır (0)
8-Beyaz ekmek yerine posa içeren kepekli ekmekleri tercih ederim
Evet (2) Bazen (1) Hayır (0)
9-Hazır meyva suları veya meşrubatı çok sık içerim

No Picture

3 SAAT UYKU YETERLİ !

Şubat 22, 2014 admin 0

3 SAAT UYKU YETERLİ !
Araştırmacılar bu keşfin, uykunun kimyasal temelini anlamada büyük yararlar sağlayacağını ve bu sayede etkili uyku ilaçları geliştirilebileceğini umduklarını belirtiyor.

Çığır açacak

Wisconsin-Madison Üniversitesi bilim adamları, Nature dergisinde yayımlanan araştırmayla birlikte,

No Picture

Sağlıklı vücuda iki öğün yeterli değil

Şubat 22, 2014 admin 0

Sağlıklı vücuda iki öğün yeterli değil
Türk Diyetisyenler Derneği İstanbul Şube Başkanı Prof. Emel Alphan, insanın fiziksel ve fizyolojik yapısı gereği uzun süre aç kalmaması gerektiğini ifade etti.
Ramazan ayı boyunca iki öğün beslenildiğini ve bu sene

No Picture

Türkiye’de Ruh Sağlığı Hizmetleri Yeterli Değil

Şubat 21, 2014 admin 0

Türkiye’de Ruh Sağlığı Hizmetleri Yeterli Değil
Gökalp, ruhsal sorunların kişinin gerçekle ilişkisini bozacak derecede ağır akıl hastalıklarıyla sınırlı olmadığını belirtiyor ve şunları söylüyor:
“Hatta bu tür ağır hastalıklar bütün ruhsal sorunların küçük bir

No Picture

Yeterli Uyku Depresyonu Azaltıyor!

Şubat 21, 2014 admin 0

Yeterli Uyku Depresyonu Azaltıyor!
Nazmi Zengin, ABD’nin Ohio kentindeki bir uyku merkezinde 10 bin 654 hasta üzerinde yapılan araştırmada, her gece 6-9 saat
aralığında uyuyanların yaşam kalitesinin daha iyi olduğu ve bu kişilerde depresyon riskinin daha az olduğunun tespit