Somon ve ton balığında bulunan Omega-3 yağ asitlerinin insan sağlığı üzerindeki etkileri ile ilgili sonuçlar, son zamanlarda tıp dünyasının gündeminde.
Araştırmalar, balık yağındaki Omega-3 yağ asidinin, kalbi ve kalp damarlarını koruduğunu gösteriyor.
Omega-3 yağ asitlerinin erkeklerde kalple ilgili ölümleri, yüzde 81 oranında azalttığını belirtiliyor. Bununla ilgili araştırmalar, tam on yedi yıl sürmüş ve bunlara 22 bin doktor katılmış.
Vücudun gerekli ‘iyi yağlar’ı alması için haftada en az iki kez 200 gr yağlı balık, örneğin somon, ringa, ton balığı veya uskumru tüketilmesi gerekiyor. Konuyla ilgili dünya çapındaki binin üzerinde bilimsel araştırma, bu asidin kalp ve kalp damarları üzerindeki olumlu etkilerini işliyor
Balık sevmeyen veya nadiren yiyenler, eczanelerde satılan balık yağlarından yararlanabilir.
Bir önceki Kalp atışlarında düzensizlik ve kalp çarpıntısı başlıklı konumuzda düzensiz kalp atışları, kalp çarpıntısı ve kalp çarpıntısı nasıl geçer hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: Eczanede satılan balık yağları yüze sürme faydası, en çok satılan balık yağı
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.