Bel kalça oranı hesaplama

Kadınlarda bel kalça oranının ideal değerleri 75-80 cm olması gerekirken, erkeklerde bu değer 85-95 cm olmalıdır. Ancak yalnızca tartıya çıkıp kilomuzdan haberdar olmamız yetmiyor, aynı zamanda bel ve kalça oranını da hesaplamak çeşitli hastalıkların önceden teşhisini sağlayabilir. Bel kalça oranının bu değerlerin üzerinde olması az önce bahsetmiş olduğumuz sağlık sorunlarının husule gelmesini tetikler.
Aşırı bir kiloya sahip olmak hem vücudun estetik görünümünü olumsuz bir şekilde etkilemekte hem de mütenevvi sağlık sorunlarının husule gelmesinde rol oynamaktadır. Çünkü bel kalça oranının ideal değerlerin üzerinde olması başta kalp krizi riski olmak üzere, hipertansiyon, diyabet, kalp damar hastalıklarını tetiklemektedir
Bunların yanı sıra alzheimer, bazı kanser türler, cinsel isteksizlik gibi sorunlarda yüksek oranda görülür.
Peki bel kalça oranı nasıl hesaplanır? Bel ve kalça oranı hesaplama işlemi şöyledir:
Elinize bir mezru alın ve ayağa kalkın. Karnınızı içeriye çekmeden gayet serbest bir şekilde belinizin en dar kısmını ölçün. Belinizin kaç cm olduğunu bir kağıda yazın ve sonrasında kalçanızı ölçün. Kalçanızı ölçerken en geniş bölgesinde ölçüm yapmalısınız. Kalçanızı da ölçtükten sonra belinizin değerini kalçanızın değerine bölün. Elde edeceğiniz rakam sizin bel-kalça oranınızdır.

Bel (cm) / Kalça (cm)= Bel kalça oranı (cm)
Bel kalça oranı nasıl hesaplanır?
Bir önceki Polen alerjisinin belirtileri nelerdir? başlıklı konumuzda bahar alerjisi ve polen alerjisi hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: bel basen oranı hesaplama, bel basen oranı, ideal basen ölçüsü hesaplama, kalçam geniş mi nasıl hesaplarım, ideal bel ölçüsü hesaplama