Birçok hastalık için besin tavsiyeleri

İşte uzmanların hastalıklara karşı beslenme tavsiyeleri…
Kalp hastalıkları
– C ve E Vitamini
– Keten tohumu
– Magnezyum
– Kırmızı üzümü kabuk ve çekirdekleriyle beraber, bol biberiye ve akdiken otu ile birlikte tüketin. Kalbi güçlendirmek ve damarları açmakta yararı var. Özellikle biberiye kolesterolü düşürüyor.
– Kekik suyu kolesterolü düşürür ve dolaşımı canlandırır. Özellikle doğal yollardan ve uzman kişilerden alınan önerilerle birçok hastalığın pençesinden kurtulmak mümkün.
Sağlıklı bir yaşam için vücudun direncini artırarak, hastalıklardan korunmak, kişinin kendisi adına birinci görevi olmalıdır

Kolesterol
– Az kahve tüketin
– Bol miktarda su için
– Greyfurdu, lifleri ve posalarıyla birlikte tüketin veya için
– Doğal B vitamini alın
– Keten tohumu
– Sarımsak
– Biberiye
– Zencefil
– Yeşil çay
– Soya fasulyesi
– Omega 3 yağları
– Az tuzlu ve yağsız peynir alıp üzerine zeytinyağı dökebilirsiniz
Mantar
Şarap, sirke, peynir, yoğurt, kabaran hamur, pasta, kek, ekmek ve mayalı gıdaların yanında, beyaz un ve beyaz şeker ve beyaz pirinç tüketiminin artması, toplumda sindirim sisteminde bazı mantar veya maya enfeksiyonlarının daha sık görülmesine neden oldu. Bol miktarda karanfil, zencefil, sarımsak ve bitki çayı vücuttaki bu mayaları atmak için yararlı.
Ödemler
Şişliklerde, dolaşımı canlandırıcı ve idrar söktürücü olarak bir tutam kiraz sapı, mısır püskülü, saplarıyla beraber maydanoz, birkaç yaprak melisa, az miktarda da biberiye kaynatılıp sabah-akşam içildiği zaman idrar söktürmede yardımcı olur.

Sindirim sistemi
– Rezene ve sinamekiyi birlikte, günde bir fincan için. Sinamekinin tek başına içilmesi yanlış, çünkü gaz ve kolit yapar.
– Keten tohumu
– Patlıcan tohumu
– Bamya
– Bütün yeşil lifli yapraklı sebzeler
– Bol miktarda sıcak su için
– Kayısı kompostosu
– Mürdümeriği kompostosu için.
Tansiyon
Tansiyon düşükse, tuz tüketimini artırın (tuzlu ayran), yüksek tansiyonda ise günde birkaç diş sarımsak tüketmek önemli. Sarımsak, tansiyonu dengeler ve bazı kanser risklerini ortadan kaldırır.
Kansızlık
– Kırmızı et (hastanın kolesterolü yoksa)
– Kuru üzüm, pekmez (şeker hastası değilse)
– Sakatatlar
– Çinko (yeşil yapraklı sebzeler ve kuru yemişler)
Bir önceki E vitamini yaşlanmanın etkilerini azaltıyor başlıklı konumuzda alyuvarlar, anemi ve e vitamini hakkında bilgiler sunulmuştu.