Diyet – Slimming Zayıflama Merkezi

Sabah

• 1 çay bardağı

• sade Cornflakes + 1 su bardağı yağsız süt

Ara

• 4 tane yeşil erik

Öğle

• 4 köfte kadar et + 1 su bardağı ayran + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salata

Ara

• Kepek ekmekli yağsız tost

Akşam

• 8 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 çay bardağı yağsız yoğurt + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salata

Ara

• 1 tane küçük boy elma + 1 çay bardağı yağsız süt

 
. . . .