Doğru yastık seçimi

Sağlıklı yastık seçimi
Sağlıklı uykunun temel faktörlerinden birisi olan yastık seçimi, özellikle boyun tutulmalarını önleyecek nitelikte olmalıdır. Uyurken doğru yastık seçimi nasıl yapılmalıdır, ne tür yastıklarda sağlıklı ve kaliteli bir uyku geçirebiliriz uzmanlarımız sizler için açıkladılar.
Hayatımızın üçte birlik bir kısmını uyuyarak geçirdiğimiz için, uykumuzun kaliteli ve sağlıklı olması açısından pek çok hususa dikkat etmemiz gerektiği gibi, uyurken doğru yastık seçimine de özen vermemiz gerekir. Çünkü pek çoğumuz sabahları boyun ağrısı ile uyanmaktayız. Boyun tutulmasını engellemek ve daha rahat etmek için ortopedik yastıklar kullanmamızı öneren uzmanlar, bu yastıkların özellikle boynumuzu destekleyici olması gerektiğini vurgulamaktalar.

Doğru yastık seçimi için, seçilecek olan yastığın boynumuzun arka boşluğunu dolduracak, başımız arkaya gitmeyecek, düşmeyecek, hem de öne gelip yukarıda kalmayacak şekilde yapılmalıdır
Geceleri uyurken hangi pozisyonda yatarsanız yatın, boynu dolduran ortopedik yastıklar rahat bir uyku geçirmenize olanak sağlar.
Bir önceki Kronik orta kulak iltihabı nedenleri başlıklı konumuzda kronik orta kulak iltihabı hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: ortopedik yastık faydaları, yastık seçimi nasıl olmalı, ORTOPEDİK yastık nasıl olmalı, sağlıklı yastık nasıl olmalı, uyurken yastik nasil