İdeal uyku 7 saat

…

Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisinde yayımlanan bir araştırma, normal bir insanın ortalama uyku süresinin yedi saat olduğunu ortaya çıkardı. Kanadadaki Laval Üniversitesinin profesörlerinden Jean-Philippe Chaput, uykunun insan hayatı üzerindeki etkileriyle ilgili, 276 kişi üzerinde 6 yıllık araştırmalar yaptı.
Amerikan Uyku Hekimliği Akademisi Dergisinde yayımlanan bir araştırma, normal bir insanın ortalama uyku süresinin yedi saat olduğunu ortaya çıkardı.

Bir önceki Sünnet cinsel hastalıkları azaltıyor başlıklı konumuzda AIDS hastalığı, cinsel hastalıklar ve enfeksiyon riski hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: ideal uyku süresini hesaplama yöntemi, 7 saat uyku, ideal uyku saati hesaplama. 6 yıl boyunca 7 saatten az uyuyan deneklerin 1.8 kilogram, 7 saatten fazla uyuyan hastalarının da 1.4 kilogram şişmanladıkları açıklandı