Ruh Halinize Göre Beslenin

Beslenme uzmanlarının iddialarına göre, ruh halinize göre beslenmenizde fayda var… Yavaş yemeye özen gösterin.

• Yorgunluk: Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir… Mesela sinirliyken makarna yiyip, kafeinli içeceklerden kaçınmak gerekiyor..

Konunun ilgilileri bazı ruhsal durumlarda etkili olabilecek besinleri şu şekilde sıralıyorlar.

• Bezginlik: Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli. Taze sıkılmış meyve suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlı.

• Çekingenlik: Kuru baklagiller ve fosfor açısından zengin besinler önerilir. Yediğiniz sebzelerin çiğ olmasına dikkat edin
Bulgur, mercimek ve balık türü yiyecekler de yenmeli.

• Agresiflik: Yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmesi gerekir.

• Keyifsizlik: Kendinizi ödüllendirin; pizza, döner, hamur, ne istiyorsanız onu yiyin.

• Endişe: Vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif çorba, komposto, meyve suyu içilmesi önerilir.

• Hayal kırıklığı: Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukça etkili… Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki içeriyor.

• Yalnızlık: Domates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu hafifletiyor.

• Aşırı öfke: Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli… Kırmızı et ve kafeinli içecekler öfkeyi tetikler.

• Depresyon: Çok fazla olmamak kaydıyla çikolata yenmesi gerekir. Şekerli, sütlü tatlılar da yenebilir. Vücudun mutlaka şekerli besin alması gerekir.

• Özgüven: C vitaminli yiyecekler önerilir. Yeşil biber, maydanoz, haşlanmış patates ve kuşburnu insana güven verir.