Uzmanlar, tiryakilerin sigara içmek yerine su, çay içmelerini, yürüyüş yapmalarını öneriyorlar. Bunun için yapılması gereken, buna gerçekten inanmanın yanında, sigaranın yerine başka bir davranışı geliştirmek. Sigarayı bırakmanın kolay bir yolu var.
Sigara bırakmak aslında çok kolay.
Sigaradan kurtulmak sanıldığı kadar zor değil
Tiryakinin sigara içmeden de yaşayabileceğini bilmesi çok önemli. Sigara tiryakisinin, sigara yerine başka bir davranışı geliştirmesi gerekiyor.
Uzmanlar, sigarayı gerçekten bırakmak isteyen kişinin 2-3 hafta içinde tüm sorunlardan kurtulup, sağlıklı bir yaşama başlayacağını belirtiyorlar.
Bir önceki Sünnet cinsel hastalıkları azaltıyor başlıklı konumuzda AIDS hastalığı, cinsel hastalıklar ve enfeksiyon riski hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bir yanıt bırakın
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.