Çalışırken biyolojiniz bozulmasın
Suni havalandırma, yapay gün ışığı ve düzensiz iş saatleri çalışanların biyolojik saatlerini bozuyor. ‘Jetlag’in neden olduğu rahatsızlıkları yaşamak için ülkeler arası seyahat etmeniz şart değil.
Yapılan
bozulmasın
Yaşlanınca Gözleriniz Bozulmasın
Haftada iki kez balık yiyen yaşlılarda görme bozukluğunun yüzde 36 azaldığı görüldü. Balık yemek yaşlılıkta göze iyi geliyor. Emily Chew da iki araştırma sonuçlarına katılarak, balıkta omega-3 ile lutein maddesinin hem gözü hem kalbi koruduğunu belirtti.
ABDde