Çalışırken biyolojiniz bozulmasın
Suni havalandırma, yapay gün ışığı ve düzensiz iş saatleri çalışanların biyolojik saatlerini bozuyor. ‘Jetlag’in neden olduğu rahatsızlıkları yaşamak için ülkeler arası seyahat etmeniz şart değil.
Yapılan
çalışırken
Kilo vermeye çalışırken çevrenizden destek isteyin
Kilo kontrolü sabır ve dirayet ister. Esasında tercihlerimizi yaşam boyu değiştirmeyi gerektirir. …
Kilo kontrolü sabır ve dirayet ister. Bu nedenle yakın çevremizin desteği, bazen iyi bir diyetisyen bulmaktan daha önemlidir.
Çalışırken ortaya çıkan ağrılara dikkat
Çalışırken kaslarınız yorulduğunda dayanabileceğiniz ağrı oluşur ve bu şekilde çalışabilirsiniz. Ani baş veya boyun ağrısı: Başınızda aniden bir ağrı hissederseniz, hemen durun ve duruş biçiminize
Beyni çalışırken “görmek”
PET radyoaktif madde kullanımı gerektirdiği için, hem PET hem de MEG teknik kısıtlılıklar içerdikleri ve pahalı oldukları için işlevsel beyin görüntülemede daha az kullanılıyor.
Beyin araştırmalarında yaygın olarak kullanılan
Çalışırken Dik Açı Oluşturmayın
Dr. Çünkü diz kapağındaki kıkırdak, arkadaki kemikle temastan yumuşak hale geliyor.
Ofiste en sık yapılan yanlışlardan birinin, dizleri 90 derecelik açıyla tutarak oturmak olduğunu dile getiren Aksoy, ”Ofiste dizlerinizi 90 derece