No Picture

Diyet ürünlerin sağlıklı beslenmeye etkileri

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet ürünlerin sağlıklı beslenmeye etkileri

Diyet ve Beslenme uzmanı Deniz Şafak Akçaoğlu, light ürünler olarak bilinen enerji miktarı azaltılmış besin maddeleri hakkında merak edilen noktalar hakkında açıklamalarda bulundu. Oysa enerji değeri 1 / 4 kadar

No Picture

Sağlıklı Diyet

Şubat 22, 2014 admin 0

Sağlıklı Diyet
Vitaminler ve mineraller hemen hemen yediğimiz gıdaların hepsinde vardır.

– Diyetinizdeki her tür yağ miktarını azaltın. Özel sağlık sorunları nedeniyle tedavi amaçlı bir diyete ihtiyacı olan insanlar hariç olmak üzere, en iyi genel diyet planı basitçe şöyle

No Picture

Yeterli uyku diyet kadar etkili

Şubat 22, 2014 admin 0

Yeterli uyku diyet kadar etkili
Stres, uyku ve kilo arasında çok güçlü bir bağın olduğunu belirten uzmanlar, özellikle doğum sonrası uykusuz kalan annelerin kilo alma tehlikesiyle karşı karşıya olduğu konusunda uyarıyor.
Daha önce yapılan çalışmalarda, az uykunun obezite, kalp hastalıkları ve

No Picture

Diyet – 1000 Kalorilik

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet - 1000 Kalorilik
Sabah

• 1 Bardak portakal suyu

• 30 gr. . beyaz peynir

• 1 ince dilim kepekli ekmek

• Domates, salatalık, marul

Öğle

• Mantar sote

• Limon soslu balık

• Havuç ve roka salatası

• Meyve salatası

• 1 ince dilim kepekli ekmek

Akşam

• Sebze

No Picture

Diyet Orneği – 1500 Kalorilik

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet Orneği - 1500 Kalorilik
kepek veya beyaz)

Saat 15:00

• 1 porsiyon meyve (1 küçük elma veya şeftali veya 12 adet çilek veya 12 adet kiraz veya 3 adet kayısı bir porsiyondur)

Saat 17:00

• 1 ince dilim ekmek (25gr.) veya 4 diyet bisküvi + 1 kibrit kutusu kadar peynir

Akşam saat 19:30 –

No Picture

Diyet – 20 Kilo Vermek Için

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet - 20 Kilo Vermek Için
1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken diyet örneği (İdeal ağırlığı 56 kilo / Verilmesi gereken kilo 20 )

Sabah saat 09.00

• 1 Tatlı kaşığı bal, reçel

• 1 porsiyon peynir

• 2 ince dilim ekmek

• Domates, salatalık

Saat

No Picture

Diyet – 5 Kilo Vermek Için

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet - 5 Kilo Vermek Için
. Sabah

• Çay (Şekersiz)

• 1 kibrit kutusu peynir

• 1 tatlı kaşığı bal, reçel

• Salata

• 2 ince dilim ekmek

Öğle

• 5 köfte kadar et=tavuk=balık

• Salata

• 1 ince dilim ekmek veya

• 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz

No Picture

Diyet – Bonadea Estetik ve Zayıflama Merkezi

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet - Bonadea Estetik ve Zayıflama Merkezi
. . Sabah

• 1 dilim kepek ekmeği

• 1 dilim dil peyniri

• 1 adet domates

• Kahvaltıdan sonra 1 adet elma

Öğle

• Tavuk ızgara ya da herhangi bir ızgara çeşidi veya diyet ton balığı

Akşam

• 1 tabak çorba (Domates,

No Picture

Diyet – Nutra Slim Zayıflama Merkezi

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet - Nutra Slim Zayıflama Merkezi
• Aç karnına su, 1 / 2 limon

Sabah

• 1 kibrit kutusu beyaz peynir veya 1 yumurta

• 1 dilim ekmek veya 1 / 4 simit

• Domates, salatalık

Öğle

• Bol salata (yağsız)

• 2 köfte kadar et = tavuk = balık

• 6 kaşık kepekli makarna

• 1 çay

No Picture

Diyet – Slimming Zayıflama Merkezi

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet - Slimming Zayıflama Merkezi
Sabah

• 1 çay bardağı

• sade Cornflakes + 1 su bardağı yağsız süt

Ara

• 4 tane yeşil erik

Öğle

• 4 köfte kadar et + 1 su bardağı ayran + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salata

Ara

• Kepek ekmekli yağsız tost

Akşam

• 8 yemek

No Picture

Diyet – Suadiye Slimming Center

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet - Suadiye Slimming Center
zeytinyağlı sebze (1 kilo sebzeye 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanın. Sabah

• Aç karnına 1 tatlı kaşığı bal üzerine 2 bardak su

• Çay şekersiz

• 30 gr. Bezelye, iç bakla, taze barbunya hariç) + 250 gr. dil peyniri

• 3 zeytin

• 1 dilim diyet ekmeği

•

No Picture

3 Günlük Diyet

Şubat 22, 2014 admin 0

3 Günlük Diyet
Örneğin tavuk yiyebilirsiniz.

 
. . Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan sıkı bir rejim programıyla kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz

Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, haftasonunda giyecekleri elbisenin içine girebilmek için sabredemeyenler aşağıdaki üç

No Picture

Mesleğinize Göre Diyet Yapın

Şubat 22, 2014 admin 0

Mesleğinize Göre Diyet Yapın
Kilo alma alışkanlığı ile mesleklerin bağlantılı olduğunu açıklayan uzmanlar, her iş için ayrı diyet listesi belirledi. Akşam yemeğini abartırlar. Kötü beslenenler, hareketsiz çalışanlar, özellikle de avukat, cerrah, muhasebeci, bankacı ya da sekreter olanların

No Picture

Kalçaları eriten mucize diyet

Şubat 22, 2014 admin 0

Kalçaları eriten mucize diyet
Ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları bile üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu. İşte pek çok

No Picture

Diyet hataları hasta ediyor

Şubat 22, 2014 admin 0

Diyet hataları hasta ediyor
Eğer, bu diyet mucitlerinin söylediklerine inanırsanız, bir haftada yedi, on haftada 70 kilo verir, kendinizi bile ortadan kaldırabilirsiniz…
Bu yılın başka bir yeniliği ise uzun bir süre Güneybatı ve Güneydoğu Amerika kıyılarında gezinen diyet mucitlerinin, tası

No Picture

Kötü diyet kanser ediyor

Şubat 22, 2014 admin 0

Kötü diyet kanser ediyor

Amerikanlı uzmanlarca yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, günde 5 porsiyon sebze ve meyve yenmesi kanser riskini yüzde 20′den fazla azaltıyor.
Sağlıklı diyet ve beslenmeyle de kansere yakalanma oranı düşürülebilir. Beslenmede, kırmızı et ve hayvansal