Zayıflatan Hollywood diyetinin sırları
Şarkıcı Geri Halliwell, aktör Kevin Spacey ve sosyetik güzel Jemima Khan’ın da müdavimi olduğu Viva Mayr’ın “sihirli diyet”inin sırları şunlar:
– Metabolizmanızı olumsuz etkileyen kafein ve şekerden
diyetinin
South Beach diyetinin 2. aşaması
South Beach diyetinin ikinci bölümünde günde 1 adet meyve ve 1 adet /1 porsiyon(3 Çorba kaşığı) karbonhidrat alabiliyorsunuz. aşamasına geçebilirsiniz. Protein içeren yiyecekler ve et sınırsız.
Artık insülin direncinizi kontrol altına
South Beach diyetinin 3. aşaması
aşamaya geçebilirsiniz. Henüz istediğiniz kiloya ulaşmadıysanız 1 ve 2.
South Beach diyeti birinci ve ikinci aşamalarda hangi yiyeceklerden günlük ne miktarda yemeniz gerektiğini öğrendiniz. İdeal kilonuza ulaştıysanız 3. aşamaları tekrar
South Beach diyetinin 1. aşaması
Çünkü tatile çıkmadan 10-gün önce başlayacağınız diyet programları size yardımcı.
Birinci evrede kilolarınızın çoğunu göbeğinizden vereceksiniz.
Vücudunuzu yorup hırpalayacak, üstelik verdiğiniz tüm kiloları geri almanıza
Dukan diyetinin zararları nelerdir?
Diyette amaç, her yiyecekten yeteri miktarda yemektir, çünkü vücudun proteine de karbonhidrata da ihtiyacı vardır. İşte bu zararlı olan protein diyetlerinden birisi olan dukan diyetinin sağlığa verdiği zararlar. Özellikle de son dönemlerde adeta diyet modası haline gelen