3 saat diyetinin en temel prensiplerinden biri sık sık, azar azar tüketmek. Güneş battıktan sonra vücudun ısısı giderek düşer. İşte ayrıntılar…
3 saatte bir ancak azar azar tüketerek günde 6 öğün yemek yiyerek haftada 1 kilo
gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kâse salata)
Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kâse salata (yağsız)
Yapılan araştırma yağsız yoğurtlu diyetin en çok karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için etkili olduğunu gösterdi.
Tennessee Üniversitesi’ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. İşte Amerikalı
Bu programa başladığınızda ilk haftalarda bel ve göbek bölgenizden kilo vereceksiniz. Uzun süre internet sitesi amazon.com’un en çok satanlar listesinde 5′inci sıranın altına düşmeyen bu mucize diyet, 2 haftada egzersiz bile yapmadan 4-6 kilo verilmesini
Ahmet Aydın’ın taş devrindeki ilken insanın beslenme alışkanlıklarından esinlenerek önerdiği ve kitap haline getirdiği ‘Taş Devri Diyeti’ ABD’nin Washington Post ve New York Times gibi
Alman top model Heidi Klum un fitness hocası David Kirsch The Ultimate New York Body Plan isimli kitabında Klum diyetini en ince ayrıntılarına kadar anlatıyor. Yaza sayılı günler kala, kadınların büyük çoğunluğunu diyet telaşı sardı. ABD li Kirsch, 14
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması