Ramazanı sağlıklı geçirmek için
Uzun süreli bir açlığa kendinizi hazırladığınız sahurda posalı gıdalara ağırlık vermeli ve posa tüketimini arttırmak için çiğ sebzelere ağırlık verilmelidir.
Ramazanı nasıl sağlıklı geçiririz?
Öncelikle
geçirmek..
Ramazanda mide ağrısını geçirmek için ne yapmalı?
Hemen hemen tüm ağrı sorunlarını tedavi edici nitelikte olan gevşeme ve nefes egzersizleri gün içinde belirli aralıkla yapılabilir. Midenizde husule gelecek olan sorunları önlemenin
Bayramı rahat geçirmek için yapılması gerekenler
Gün boyunca bol miktarda su içilmeli. Su arttırılıp, karbonhidratlı besinler azaltılmalı.
Bayramda sindirim güçlüğü, yüksek tansiyon, uykusuzluk gibi keyif kaçırıcı sorunlar yaşamak
Yazı rahat geçirmek isteyen hamilelere 10 ÖNERİ
Sıcak yaz günlerinin getirdiği aşırı terleme ile sıvı kaybı, hamilelerde rahim kasılmalarına ve erken doğum riskine yol açıyor. Vücut ısıları normalden yaklaşık bir derece yüksek olan hamileler,
Yazı Sağlıklı Geçirmek İçin 9 Öneri;
Örneğin, Salatalık; Olağan üstü bir sebze olan salatalık, güçlü nemlendirme özelliği sayesinde, genç bir görünüm kazanmanızı sağlar, iltihaplanma önleyici özelliği taşır. Meyveleri kabuklarıyla birlikte tüketmeye özen
Terlemeden bir kış geçirmek..
Ayfer Aydın anlatıyor
Bu şikayetlerden en az birini yaşıyorsanız ‘hiperhidrozis’, yani aşırı terleme sorununuz var demektir.
Kalın kıyafetler sonucu kâbusa dönüşen terleme sorunundan kurtulabilirsiniz…
Yaz aylarının yanısıra