Orucun detoksikan, yani toksinlerden temizleyici etkisi olduğu biliniyor. Oruç tutan insanların dikkat edecekleri birkaç nokta var.
En önemlisi, iftarda ve sahurda birdenbire ve çok fazla yemekle mideyi doldurmamak. Oruç tutan insanlar,
Önceleri otellerde uygulanan, bugün lokantalarda da yoğunlukla görülen açık büfe uygulamasının, yeme isteğini tetiklediğini vurgulayan Prof. Tamer Tetiker, son günlerde sindirim sistemi rahatsızlıkları şikâyetleriyle hastanelere başvuran hasta
Orucu bir bak su yerine çorba ile açmak, oldukça sağlıklı. Bu durumu tersine çevirip daha sağlıklı oruç tutmak mümkün.
Bu yıl ramazan ayı oldukça sıcak bir döneme denk geliyor. Sıcaklar ile on altı saate yazın bir zaman da aç kalınacak olması, bünyesi zayıf olan
Hakkı Gökbel, Ramazan öncesinde egzersiz yapanların, egzersizlerine ara vermemeleri gerektiğini söyledi. Dr.
Uzmanlar Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve formda kalmak için iftarda, çorba ve iftariyeliklerin ardından mola verip, yarım saatlik bir yürüyüşün ardından ana menüye
Sahurda doğru besinleri tercih etmek, gün içinde açlığı önler, uyku isteğini azaltır ve daha dinamik bir gün geçirmede vücuda zindelik sağlar.
Orucun sağlık verici etkileri olduğunu belirten Memorial Ataşehir Hastanesi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayca Yılmaz, Ramazan ayı boyunca gündüz süresinin uzun olması nedeniyle uzun süre aç kalınacağına dikkat çekerek, sağlıklı bir Ramazan ayı geçirebilmek için tüketilen besinlere dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Uzun
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması