Yazın sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için ipuçları
Yaz mevsimi günlerin en uzun olduğu zaman dilimleri. Akşam yemekleri çok geç kalıyor. Dolayısıyla bunu 12 aya yaymak lazım. Geç saatte yenilen yemeğin sindirimi de yavaş olur, kilo
ipuçları
Hafızayı güçlendirmek için önemli ipuçları
Sürekli yeni şeyler öğrenme gayreti ve değişik konularla uğraşma, beyin fonksiyonlarının sağlığı ve sürekliliği açısından son derece önemlidir. Beynin fonksiyonlarının zayıflamasının, beyin hücrelerinin
Gıda güvenliği için önemli ipuçları
Refik Saydam Hıfzıssıhha Merkezi Başkanı Doç. Mustafa Ertek, ramazanda güvenli gıda tüketimi için çeşitli uyarılarda bulundu. Alışverişlerde dikkat edilmesi gereken noktalara değinen Ertek, tüketicilere şu ipuçlarını verdi:
İyi emzirmek için önemli ipuçları
Bunun için şu kurallara dikkat edilmelidir:
– Bebeğinizi her ağladığında emzirin.
– Bebeğinizin burnu meme ucu hizasında olmalı.
– Memeyi yakaladığında ağzını kocaman açmış olması ve yalnızca meme
Porselen gibi bir cildin ipuçları
Basenler küçülüyor, göğüsler dikleşiyor, cilt kusursuz bir porselene dönüşüyor. Sürekli gelişen ve yenilenen estetik dünyası, son günlerde ciltteki kırışıklık ve lekelere karşı savaşan yepyeni doğal bir yöntemden bahsediyor: mezolift.
Sivilcesiz bir cildin ipuçları
Uzmanlar, kadınların baş belası ve güzellik düşmanı sivilcelerden kurtulmak için yapılması ve yapılmaması gerekenleri madde madde sıralıyor…
Aknesiz bir cilt için bunları yapın
– Cildinizi yağsız bir temizleyici
Kilolu hanımlara şık görünme ipuçları
Hollywood’da başlayan şişmanlık modası, kadın dergilerine de sıçradı.
Tüm dünyada her ay binlerce kadın dergisi basılıyor. Vogue, ilk kez şişman modellere yer verirken, toplu kadınlara özel giyim
Doğru beslenme ipuçları
– Sadece yemek yeme eylemine odaklanın. Uzmanlar, düzenli yemek konusunda bazı yararlı ipuçları veriyor. Yemek yerken başka aktivitelerde (TV izlemek, okumak, telefonda konuşmak gibi) bulunmayın.
– Ev içinde yemek yediğiniz tek bir yer olsun ve mümkünse o
Sağlıklı mangal için ipuçları
Tatil günlerinin vazgeçilmezi keyfi olan mangalı küçük değişikliklerle sağlıklı bir öğüne dönüştürmek hiç de zor değil.
Közde soğan-patlıcan
Bir öğünde etin çok ağırlıklı yer almasının sağlıklı
Sağlıklı oruç tutma ipuçları
İftardan sonra yürüyüş yapın
Sağlıklı yaşamın temeli olan egzersizin Ramazan’da daha çok önem kazandığını ifade eden Acar “Uzun süreli açlıklar sonunda yavaşlayan metabolizma hızımız ve tüketilen kalorisi yüksek hamur işi, yağlı et
Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları
– Taze besinler kullanılmadan önce çok iyi yıkanmalı ve kurulanmalıdır.
– Sebzeler ve meyveler mümkün olduğunca kabuklu olarak ve çiğ, ya da az suda hafif pişmiş olarak tüketilmelidir.
–
Sağlıklı ve temiz mutfak için ipuçları
Tüm ev ahalisinin sağlığı bu mekanın hijyenik olması ile yakından alakalıdır. Peki, mutfak hijyeni için nelere dikkat edilmeli? İşte mutfak hijyenine dair merak edilen her şey…
Hijyenin en önemli olduğu yerlerden birisi
Sağlıklı bir kalp için ipuçları
Fındık, pirinç ve zeytinyağının kalp için yararlı olduğu bilimsel olarak kanıtlandı. Fakat sağlıklı bir kalp için bütün bunlar yeterli değil. Sağlıklı kalbin en önemli şartının düzenli egzersiz ve spor yapmak olduğu
Tatil dönemlerinde sağlıklı kalma ipuçları
İşte size ve ailenize tatil döneminde sağlığınızı bozmamanız için birkaç sır…
Nereye giderseniz gidin ve hangi araçla seyahat ederseniz edin, daima yanınızda içinde el dezenfektanı, anti bakteriyel
Sigarayı bırakmak için özel ipuçları
Sağlık konusunda böyle aydınlık gelişmelerin başında tüm dünyayı saran sigarayı yaşamdan silme akımları geliyor. İşte sigarayı bırakma kararı alabilenlerin işini kolaylaştıracak özel ipuçları…
Zayıflamanıza Yardımcı Olacak İpuçları
Ve Diyet yapmak demek, asla yemeyi kesmek demek değildir. Yemek ve içmek eylemlerini, diyete faydalı hale getirerek uygulayabiliriz.
Kilolarından şikayetçi olan bir çok kişi, yanlış uygulamalardan dolayı kilo verememektedir. Zayıflamak için