Vücudunuzun tüm fazla kalorileri yağa çevirerek depoladığını unutmayın; bu nedenle yediklerinizi değiştirdiğinizde kalorilerini daima kontrol altında tutun. Kırmızı et, tereyağ ve birçok süt ürününde bulunan doymuş yağlardan uzak durun. Egzersiz bir çok kronik hastalıktan korunmanıza
. 10 yıl önceki beslenme programı ABDlileri şişmanlatınca, sağlıklı beslenme piramidi de değişti.
Amerikan Newsweek dergisi, sağlıklı yeni diyeti son sayısında kapak yaptı.
1992de hükümet, Amerikan halkını yağ tüketimi konusunda uyardı. Günde 1-3
Beslenme piramidinde altı ana grup yiyecekler yer almakta ve bunların orantılı olarak tüketilmesi istenmektedir. Nerde sağlıksız besinler var bunlara yöneliyor ve açlığımızı, sağlığımıza zarar verecek olan gıdalarla yatıştırıyoruz.
Sağlıklı beslenmenin hayatımız için ne
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması