Uzmanlar, bir brokolinin, kişinin günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 220′sini, A vitamini ihtiyacının ise yüzde 15′ini karşıladığını belirtiyor. Düşük kalorili olması ve yüksek oranda lif içermesi nedeniyle dengeli beslenme
1 Eylülde açılan av sezonuyla birlikte tezgâhlar çeşitli balıklarla renklenirken uzmanlar, vitamin, mineral ve proteince zengin bu deniz ürünlerinden haftada en az tüketilmesini öneriyor.
Yetişen, balık yağında bulunan Omega-3 yağ
Tahıl taneleri temel olarak yüksek posa, düşük yağ, yüzde 10-15 oranında protein, nişasta, B ve E vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir gibi mineraller ile elementler içermektedir. Dört temel besin grubundan biri olan tahıllar, vücudun
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması