Ancak fazla yorulmaktan kaçının.
5- “Aldığınız kafein miktarını sınırlayın.”
Fazla miktarda kafein sağlığınıza zarar vererek strese yatkınlığınızı artırır. Sizi sabırsız,sinirli yapar,yemek ve uyku düzeninizi bozar. Haftada en az üç
1. İşte stresle baş etmek için hem basit hem de eğlenceli 52 öneri.
Uzmanlar, sağlıklı bir yaşamın önündeki en büyük engellerden olan stresle baş etmenin basit yollarla mümkün olduğunu belirtiyor. Sabahları 15 dakika erken kalkın. Böylece
Stres çağımızın en büyük hastalıkları arasında yer almaktadır. Bir sonraki hafta gireceğiniz sürücülük sınavı ya da pek iyi anlaşamadığınız bir yakınınızın yapacağı ziyaret; ev değiştirme ya da evlenme konusunda yapmak zorunda kaldığınız seçimler; görünürde
Stresin yarattığı olumsuz etki, etkisi kişiden kişiye değiştiği gibi meslekten mesleğe de değişiyor.
Kişiden kişiye ve meslekten mesleğe farklılık gösteren stres hastalığı, çeşitli yöntemlerinin öğrenilmesi ve uygulanması ile en aza indirgenebiliyor.
Böylelerine “Tanrı’nın şanslı kulu” demek daha doğru.
Stres, insanlığın kaçınılmaz kaderi. Sanırsınız ki bunların vücutlarında zerre kadar sinir yok; her zaman öylesine sakin ve sessizdirler. Günlük yaşamın pürüzleri, beklenmedik olaylar, ailemizle
Uzmanların bu konudaki çözüm önerilerini dikkate alarak hamilelikteki stres ile başa çıkmanız mümkün. haftasından itibaren doğmamış bebeklerinin beyin gelişimi etkilenebilir.
Eğitim ve danışmanlık hizmetleri veren Esentepedeki Beynin Gücünün Genel Müdürü Uzman
Savaşı kazanamaz ya da kaçamazsa bu hastalık demektir” dedi. Dr.
Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.
Prof. Ahmet Çelikkol, ”Strese karşı canlının durumu, düşmanla karşılaşan ordu
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması