Orta yaşın üstündeyseniz susamasanız da su içmelisiniz
Ancak pek çok kişi günde 8 bardak su içmenin ne kadar doğru olduğunu merak ediyor.
Günde en az 8 bardak
Günde 8 bardak su içmenin mantığı; aldığınız her kalori için 1-1.5 ml suya ihtiyacınız olduğu