Tedaviyi doğada arayan uyku bozukluğu hastalarına muavenet etmek için uykusuzluğa iyi gelen bitkiler hakkında bilgi vermek ve bu bitkileri nasıl kullanacaklarını izah etmek istedik. İşte sizler için yaptığımız küçük bir araştırma sonucu uykuya geçişinizi
Kulağa garip gelebilir, ancak akşamları kıvırcık salata yemek daha iyi uyumanıza yardım ediyor. İşte Foxnews’te yayınlanan haberde, uyumanıza yardımcı olan 10 yiyecek:
1. Akşam yemeğinize dikkat etmeniz durumunda gece deliksiz bir uyku çekmek
Kötü bir gece uykusu kişiyi yorduğu gibi verimliliğini de azaltır. . Yatağa iş götürmeyin.
Yatmadan bir iki saat önce ılık bir duş alın ve ılık bir bardak süt için.
Geç saatlerde yemek yemekten veya alkol almaktan
Uyku, insan hayatında tıpkı yemek yeme, su içmek kadar gerek kadar çok gerekli bir fizyolojik ihtiyaç. Uzmanlar, uyku kalitesinin yükselmesi ile insandaki bağışıklık sisteminin geliştiğine dikkat çekerken, böylece biyolojik yapının hastalıklara karşı daha dirençli
Bir önceki Cinsel isteksizliğin çareleri başlıklı konumuzda cinsel isteksizlik, erken boşalıyorum ve erken boşalıyorum ne yapabilirim hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: beyin korteksinde küçülme.
İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere
İnsanların biyolojik saatinin 23 saat 47 dakikadan 24 saat 48 dakikaya çıkabileceğini ortaya koyan araştırma, ışığın biyolojik saat için önemini gösterdi.
Araştırmanın, deneğin akşam iki kez 45 dakika canlı ışığa maruz bırakılmasıyla uyku
Uykusuzluk yapan hastalıklar
Ancak her uykusuzluk sorunu olanlarda bu hastalıklardan biri muhakkak vardır demek, yanlış olur. İşte uykusuzluk yapan hastalıkların listesi.
Uykusuzluk çoğu zaman stres ve sıkıntı durumlarda yaşansada,
Araştırmaya göre, yaşlı Amerikalıların yüzde 30′u, gençlerin ise yüzde 39′u ve orta yaştakilerin de yüzde 38′i ekonominin gidişatını uykusuzluklarına neden gösterdi.
Uykunun hücresel düzeyde nasıl düzenlendiğini ortaya çıkarmayı amaçlayan araştırma, çeşitli uyku bozukluklarının nedenlerinin ortaya çıkarılması ve bu bozukluklar için etkili tedavi yöntemleri bulunması açısından
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması