Aynı zamanda beynin gelişimde çok etkin rol oynayan B12 vitamini vücutta üretilmediğinden, dışarıdan alınması gerekiyor. Ve en çok hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamini eksikliği görülenlerde erken yaşta bunama da daha
Yeter ki uzmanların bazı önerilerini ciddiye alsınlar
Vejetaryen diyetlerin çoğu dikkatli düzenlendiği takdirde besin ögeleri yönünden yeterlidir. Hayvansal gıdalar yiyip içmeyenler, yani vejetaryenler de yeterli beslenebilir.
Vejetaryen beslenmeyi seçen kişiler daha çok sebze ağırlı beslendiklerinden dolayı daha sağlıklı bir bedene ve daha uzun ömürlü bir yaşama sahip olurlar. Et yemenin canlılara zarar verildiği inancında olanlar
Bunlar; vegan, lakto vejetaryen, ovo vejetaryen, semi vejetaryen ve lakto ovo vejetaryendir. Gelin hep birlikte vejetaryen türlerine bir göz atalım. Kimisi sadece kırmızı et yemez, kimiside sadece yumurta ve süt tüketir.
Vegan: Et, tavuk, balık, yoğurt,
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması