Yüzde 80i su olan meyveler, hepimizin bildiği gibi, bol miktarda vitamin ve mineral içeriyor. Kalorileri düşük olan meyveler (muz, incir ve üzüm gibi istisnai olanlar da var), dengeli beslenme programlarında önemli bir yere sahip. Özellikle bağışıklık sisteminin güçlenmesinde meyvelerin önemli rolleri
Tahılları ya oldukları gibi tohum olarak, ya da işleyip, un, nişasta, yağ, kepek, şeker olarak tüketiyoruz.
Dünyanın en çok tüketilen tahıllarından ikincisi olan pirinç, özellikle yoksul Asya ülkelerinde temel besin maddesi. Sadece insanların değil, yeryüzündeki tüm canlıların en önemli enerji
Adaleler ve sinirler öneğin kalsiyumdan vazgeçmezler, fosfor enerji depolar. Meyve ve sebze suları, içerdeği vitaminler, minerallerden dolayı sağlıklı ve zinde olmamızda, güzelleşmemizde önemli rol oynarlar. A vitamini görmeyi kuvvetlendirir. Potasyum hücrelere besin maddeleri sağlar ve demir olmadan
İçerdikleri vitaminlerle birlikte saç, tırnak, cilt şikayetlerini ortadan kaldırır. Lifli maddeler, mineraller ve flavonoide kanseri, kalp damar hastalıklarını önler.
Meyve ve sebze suları, içerdeği vitaminler, minerallerden
Fakat, vitamin preparatları ince bir şeker tabakasıyla kaplandıklarından, birkaç kalori içermektedir. Soru: Vitaminler şişmanlatır mı?
Cevap: Hayır; kalori değerleri yoktur. Bu miktar, ihmal edilebilir düzeydedir.
Soru:
Bu vitamin suda eriyebilen vitaminler gurubundandır. Yapılan bazı çalışmalar kollagen yapımı üzerine etkileri nedeni ile C vitaminini de gündeme getirmiştir. Bazı çalışmalar C Vitamininin, vücudumuzdaki bağ doku denen, koruyucu doku katmanının
İşte saçı uzatan vitaminler;
Saçın uzama hızını arttıran bu vitaminlerin başında biotin (B7 vitamini- H vitamini) gelmektedir. Ancak saçın hızlı uzaması değil, sağlıklı uzaması bilhassa kadınlar için önemli bir unsur olduğundan, bu makalemizde hem sağlıklı
ABD’nin Baltimore kentindeki Johns Hopkins Üniversitesi’nde yapılan araştırmada, C vitamini ve diğer antioksidanların ‘HIF-1′ adı verilen proteini nötralize ederek, bazı kanserli tümörlerin gelişimini engellediği belirlendi. Ancak, bu protein
Uzmanlar, besinlerde bulunan ya da tablet halinde takviye olarak satılan vitaminlerin boy uzamasıyla bir alakası olmadığını söylediler. Eğer ki vücut yeteri kadar büyüme horonu üretemiyorsa çocuğun boyu kısa kalır.
Vitamin boy uzatır mı?
Boy uzaması tamamen
Aynı zamanda sütün içinde fosfor ve kalsiyum ile D vitamini de yer almaktadır. Çünkü sütün içinde bulunan vitaminler hayatımız boyunca sağlıklı bireyler olarak yaşamımıza devam etmemiz için bizlere gerekli olan besin maddeleridir.
A Vitamini:
Ciltte emilebilen ve cilt gelişimi için son derece gerekli hatta zorunlu bir vitamin. Cilt rengini düzenler, güneş lekelerini ve yıpratıcı etkilerini azaltır. Hücreleri yeniler çoğalmasında etkendir. Özellikle kuru, yıpranmış, çatlamış ve olgun
Hiç kimseyi yaşlanmayı istemez ancak ne yazık ki bu kaçınılmaz bir sondur ve ömrü yeten herkes yaşlılığı tadacaktır.
İnsanoğlu bebeklikten çocukluğa, çocukluktan ergenliğe, ergenlikten yetişkinliğe, yetişkinlikten de yaşlılara doğru bir
İşte hastalıklar ve bu hastalıklara iyi gelen vitaminler:
Hangi vitamin hangi hastalıklara iyi geliyor?
Sindirim sorunu yaşıyorsanız eğer mutlaka meyve tüketimine özen göstermeli lif bakımından zengin
Sağlık açısından pek çok faydası bulunan ve çeşitli nedenlerden dolayı kullanılan vitamin haplarının kilo yapıp yapmadığı konusunda kafalarda soru işaretleri yer almaktadır. Sadece çiğnenerek alınan vitaminler çok az miktarda kalori ve şeker içermektedir, ancak bunların
Zihin açan vitaminler
Zihin açıcı vitaminleri ihtiva eden yiyecekleri düzenli bir şekilde tükettiğiniz zaman hafızanın güçlenecek ve unutkanlık sorunu da ortadan kalkacaktır. Peki nedir bu vitaminler? Hangi vitaminler zihni
Sağlık açısından son derece gerekli olan vitaminler ne yazık ki pek çok kişi tarafından yanlış kullanıldığı için sağlığı tehlikeye atacak riskli problemlerin husule gelmesine sebep oluyorlar. Çoğu kişi doktora danışmadan
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması